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多吃黑芝麻防脱发?但是这种脱发
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-22 15:53 本文已浏览:
 
  多吃黑芝麻防脱发?但是这种脱发


常听人们说黑芝麻防脱发,于是前几天同事就买了很多芝麻丸,可是最近脱发的情况却越来越严重了,这是怎么回事呢?

中医认为,“肾主骨,生髓,其华在发”,头发的光泽、密度、颜色等都反映出肾气的盛衰。肾气虚弱,则头发焦黄、稀疏、易脱发。肾气充足时,毛发旺盛。芝麻丸,用芝麻补肝肾,养精血。



那为什么吃多了黑芝麻丸还会加重脱发呢?

因为黑芝麻作为一种油料种子作物,它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的,以“脂溢性脱发”为主,油脂分泌多,真菌容易繁殖,引起毛囊损伤。如果进食过多的黑芝麻丸,可能会加重油脂分泌,也会造成体重和血脂的负担。

什么是脂溢性脱发?

脂溢性脱发,又称为雄激素性秃发、男性性脱发,多发生于20~30岁的男性,主要表现为稀疏、细软、脱发,发际线后移,一般会伴有头皮瘙痒、头发易油腻、头皮屑多等表现。不过在现实生活中也存在女性患者脂溢性脱发的情况。一般症状会轻一些。



那生活中该如何判断自己是不是脂溢性脱发呢?

在日常生活中,可以用非常简单的方式来加以辨别。拿一张干净的纸巾,将脱落的头发放在上面,如果发根有比较明显的湿润,有轻微的水分,那可能是水气上逆造成的脱发,此时你需要健脾利湿。可以选用茯苓磨成粉,用开水冲服,每日两次,坚持一段时间就会有很好的效果。

如果每天都洗头发,而到了下午头发就油了,而且是满头都是油。每天梳子上,枕头上,桌子上都是油。

脂溢性脱发,在治疗上可以选用口服非那雄胺类药物或外用药物进行治疗,如果药物治疗没有效果,可以通过手术的方式缓解病情。

出来药物治疗,脱发患者在生活也要注意,合理膳食,避免食用过多的肉类食物,研究发现,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

适量补充铁质和蛋白质

经常脱发的人体内通常会缺铁。所以早日常的生活中要注意铁的摄入,例如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、胡萝卜等。我们都知道头发的主要成分是蛋白质,在生活中要注意蛋白质的摄入,可以多吃一些大豆、玉米等。

多吃含有碱性的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

生活中要保持乐观的心态,心情舒畅,精神愉悦,用积极主动的心态去对待生活和工作,这样也会很好地缓解脱发的情况

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    编辑:admin 来源:健康报网

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