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这7个习惯不改,难免痛风会来折磨你
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-14 17:59 本文已浏览:
 
  这7个习惯不改,难免痛风会来折磨你

高尿酸是一种常见的代谢紊乱疾病,对健康的危害比较大,长期尿酸居高不下会诱发痛风,此外还可损伤患者的肾脏功能,诱发心脑血管疾病。

并且近年来高尿酸发病率越来越高,据了解,我国拥有高达1.7亿的高尿酸患者,那么,为什么高尿酸如此高发呢?

高尿酸的发生与以下几个不良习惯有关:

1、饮食不当

尿酸是由体内的嘌呤代谢而生成的,如果在饮食上大量摄入高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、香菇等,可导致体内的尿酸升高,身体不能将多余的尿酸代谢出去,就会引起高尿酸血症

除此之外,饮食上若是摄入过多的高脂肪食物,或是大量的含糖饮料,也都会导致尿酸过高。

2、大量饮酒

长期大量饮酒也可导致尿酸升高。酒中含有较高的嘌呤,尤其是啤酒,饮用过多会导致尿酸升高。

此外,酒精在体内代谢后可生成乳酸,这一物质也需要由肾脏排泄,与尿酸可形成竞争关系,抑制尿酸排泄,也会导致尿酸过高。

3、压力大、精神紧张

现代人生活节奏快,工作十分忙碌,长期过于劳累,会给身心造成压力,引起焦虑、抑郁、紧张等不良的情绪。

长期处于不良情绪中,可影响身体代谢,诱发高尿酸,还会降低免疫功能,增加心脑血管疾病的发生几率。

4、久坐、不爱运动

长期久坐,不爱运动,会使身体机能逐渐退化,身体的代谢分解能力也会变得越来越差。

此外,长期不运动,多余的能量无法消耗,还可造成超重、肥胖,而肥胖又会影响血糖、胰岛素的分泌,从而影响尿酸的代谢,导致尿酸升高。

5、不爱喝水

身体长期缺乏水分也会导致体内的尿酸水平升高。

身体内形成的尿酸会以尿液的形式排出体外,如果不爱喝水,排尿量自然减少,尿酸浓度也会升高,因此想要避免这种情况的发生,应及时补充水分,每天的饮水量至少要达到1500~2000毫升

6、滥用药物

盲目用药可增加高尿酸的风险,常见的可导致尿酸升高的药物包括利尿剂、阿司匹林、抗肺结核药物等。

患者在服用这些药物之前应咨询专业医生的意见,如果因疾病原因需要长期用药,也要定期到医院体检,了解自己的尿酸值。

7、不重视疾病的治疗

除了生活中的一些不良习惯,肾脏受损也会导致其代谢功能出现异常,使尿酸水平升高。

因此,如果患有慢性肾病,或是患有高血压、糖尿病等可导致肾脏受损的疾病,一定要及时治疗。

以上就是引发高尿酸常见的几个原因,高尿酸前期虽然没有明显的症状,但若是不引起重视,放任不管,会严重威胁到健康。

因此,有以上几个习惯的人应及时纠正,平时要养成良好的生活习惯,要学会规律饮食、运动、睡眠,保持身体代谢的平衡,防止健康受损。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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