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肾气不足的8种表现,你有几种?
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-12 14:40 本文已浏览:
 
  肾气不足的8种表现,你有几种?

1、头发稀少,无光泽,少白头;

2、腰背不直,腰疼,无力;

3、总是健忘,家里的东西总是找不到;

4、睡觉不踏实,睡眠浅,还总出汗;

5、老年人小便时头部打激灵;

6、坐着时总是不自觉的抖腿;

7、手脚冰凉,进被窝好久都暖不过来;

8、做事情没有精神,干啥都提不起劲儿;

另外平时补肾养肾,一定要注意做好以下几点,

第一,不要憋尿,当膀胱中的尿液存储到一定的限度,就会对神经系统产生一定的刺激作用,出现排尿反射,

如果此时憋尿,就容易形成水浊之气,对肾脏就会产生一定的侵蚀,时间长了就会对肾脏健康造成严重损害,

第二,保证充足的睡眠,夜间是肾脏进行修复的重要时段,深度睡眠的状态当中,才有利于气血的生化,肾精的养护 ,如果此时熬夜,肾脏就会高负荷运转,不利于肾脏健康,

第三,多喝水,人体水分充足,才能够使身体中的垃圾和废物及时地排出体外,而肾脏它也是身体中重要的解毒器官,所以说多喝水也有助于减轻肾脏负担,

根据李时珍《本草纲目》记载,人参,杜仲雄花,黄精,黑枸杞,覆盆子,桑葚,肉桂等食材,都是护肾养肾的首要食材,

把以上的所有食材按照比例搭配以后,配制成茶包 ,用开水冲泡3~5分钟,饮用茶汤,以上的这些食材要是同源的原理如下,

桑葚能够护肾助阳,阴阳双补,促进生长发育,覆盆子归肝肾膀胱经,能够利尿,固精,养肾 ,

肉桂,补五劳七伤,通九窍,利关节,补肾益气,把以上的这些食材冲泡后饮用的,身体就能够更好的去吸收,这些有益于肾脏健康的营养成分,

我们直接喝下面这款,已经科学配比好的成品茶包就可以了,喝的时候,你只需要拿出一小包来,用热水冲泡,以后即可饮用了,方便又高效 ,

更为重要的是成品的茶包中,它包含了以上的所有食材,而且各种的食材用量和配比都更精准,更科学,补肾养肾的效果才会更好,早晚去喝上一杯,护肾强肾,补肾固精,体内阳气充盈,免疫力和抵抗力都会增强,

并且能够改善男性早秃,失眠健忘,腰酸背痛 ,乏力,易怒,房事不济等问题,学会以上的方法,能够让你精神抖擞,重振雄风,阳刚气十足 ,更男人 ,

今天我们就分享到这里,你有任何健康的疑问,可以在下方评论区留言,我们下期再见 。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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