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老年痴呆有些人确实“躲不过去”!
http://www.scjk.net 四川健康网 2020-10-17 12:36 本文已浏览:
 
  老年痴呆有些人确实“躲不过去”!




老年痴呆是一种严重的智力致残症,一开始是记忆和认知障碍,随着时间的推移,到最后就有可能成为植物人状态,这对患者和家人都是一个比较煎熬痛苦的过程。为了预防老年痴呆,我们要做很多应对准备。以下4种预防痴呆的小方法,大家照着做,一定有用!
 
 
 
一、联想记忆
 
联想记忆能够增强记忆,不知道大家有没有发现,上了年纪之后容易忘事,很多人的名字也记不清楚。其实,有些名字是可以联想到具体的事物的,比如可以通过同音词和联想记忆来记忆,就拿“豪斯”这个名字,它的发音和“房子”的英文很像。
 
 
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二、面部特征记忆法
 
这一方法不仅适用于老年人,还适用于年轻人,有些人的脸比较大众化,没有什么辨识度,可能看一次两次是记不住的,尤其是网红脸;可是只要看对方的脸的时候,找到一个比较容易记住的特征,是完全可以记住这个人的长相的,比如观察他的耳朵特点或者是鼻子特点,甚至通过特殊的发型也是可以记住的,往往你发现的第一个特点将会让你记住这个人。
 
 
 
三、补充脑部营养
 
我们都知道,中老年人的大脑很脆弱,脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱,而唯一能改善这一问题的只有枫烯鲨酸,枫烯鲨酸可以帮助中老年人延缓脑部衰老,也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源,补充能够预防中老年人群脑部萎缩,中风,预防老年痴呆等脑部疾病,也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复,所以中老年人群一定要及时补充,让大脑永远保持年轻的状态。
 
 
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四、拆卸和分类数字
 
记忆数字对老年人来说是一个很大的挑战,可能记住四个数字比较容易,但要想记住一串数字就比较难,但是我们可以把数字拆卸开来记忆,四个四个的记忆,就像是背电话号码一样,将集体的数字拆开记忆要比死记硬背简单的多。
 
 
 
老年痴呆的危险因素是多方面的,虽然年龄、遗传因素我们没法改变,但是可以通过一些小的方法来预防,保持良好的习惯,控制好各种慢性疾病,培养健康的生活方式,才能将老年痴呆的病发率降到最低,有一个健康的晚年
 
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    编辑:admin 来源:健康报网

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