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养五脏,调阴阳:4个方法
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-07-11 15:05 本文已浏览:
 
  养五脏,调阴阳:4个方法


在人们去看中医时,经常听到阴阳失调这样的说法。下面让我们一起了解什么是中医上所说的阴阳,其实这对于大家的身体保健是很有益处的。中医认为,养五脏,调阴阳:4个方法,中医希望你明白。接下来,让我们共同看看这些关于阴阳失调方面的知识吧!

中医学上讲究治病必求于本,这个本指的就是阴阳。人体为什么会生病呢?从本质上讲就是因为阴阳失调。用中医方法来治病,比如中药、针灸、推拿、食疗等方式,都是一个调理阴阳的过程。因而,要走近中医养生这门博大精深的学问,了解阴阳失调必不可少。

阴阳失调是什么?

阴阳失调,是人体阴精、阳气等各种生理性因素遭到破坏,导致机体阴阳消长失去相对的平衡,主要以下4种情况。

1、阴阳盛衰,主要是指机体的阴或阳高于或低于正常水平,高则是盛,低则是衰。

阳偏盛是实热证,具体表现为高热、眼红、脸红、烦躁等。阴偏盛是实寒证,具体表现为怕冷,身体某些部位还伴有疼痛。

阳偏衰是虚寒证,具体表现有脸色苍白、怕冷、手脚冰凉等。阴偏衰是虚热证,具体表现有口干舌燥、脸红、大便干、睡觉会发热出汗等。

2、阴阳互损,是指阴或阳任一方虚损到相当程度,伤及了另一方,形成阴阳两虚,分为阴损及阳,阳损及阴2种。

3、阴阳格拒,是在阴阳偏盛基础上,由于阴阳双方相互排斥而出现寒热真假病变,分为阴盛格阳与阳盛格阴。换言之,真寒假热证就是阴盛格阳,真热假寒证就是阳盛格阴。

4、阴阳亡失,是机体的阴液或阳气突然大量地亡失, 导致生命垂危的一种病理状态。

造成阴阳失调的原因有哪些?

人体的阴阳总是处在动态变化中,达到相对稳定便能维持人体健康,而一方失衡,即是上述的阴阳失调情况,则会有损身体健康,具体来说,导致阴阳失调的原因有以下3种:

第一,人体的老化。到了中老年之后,新细胞生成的速度会变慢,身体各部分的机能同时开始逐渐地衰退,这会导致阴阳失衡的状况越来越明显。

第二,七情的影响。七情分别为喜怒哀乐悲恐惊,中医认为,七情分属于五脏,一旦其中一情出现问题,会连带着使气血、脏腑和阴阳出现失调的状况。

第三,六气的影响。六气包括风、寒、暑、湿、燥、火,从四季的气候来看,春夏属阳,秋冬属阴。

应如何应对阴阳失调?

可以说,阴阳失调是万病之源,一方消散,另一方也会随之而去,最终导致生命总结。阴阳平衡如此重要,要调理好,以下4大方面必不可少:

第一,顺应四时。俗话说,春夏养阳,秋冬养阴,因此平时的作息起居、饮食等日常习惯要根据气候变化适当调节。

第二,调节情绪。上文已提及情绪变化会给身体健康带来很大影响,所以要调养阴阳需要保持良好的情绪。

第三,调节饮食。饮食上需要有节制,合理分配三餐,不暴饮暴食,做到营养均衡。

第四,中药调理。阴阳失调明显,引致了疾病的话,应通过药物来调理。中医治病讲究辨证论治与整体治疗,因此,可向中医问诊,对症下药,使身体阴阳达到平衡。

养五脏,调阴阳:4个方法,中医希望你明白。明白了引起阴阳失调的三个原因,大家从日常生活当中一定要尽量避免,否则的话就会影响到身体健康。而应对阴阳失调方面,顺应四时,调节情绪,调节饮食,中药调理是中医比较提倡的方法,大家知道了以后可以从生活习惯,饮食,心态等方面多加注意。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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