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在家常饮1杯茶,尿酸蹭蹭往下掉
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 15:23 本文已浏览:
 
  在家常饮1杯茶,尿酸蹭蹭往下掉 


现在不少老年朋友早晚两趟地在公园锻炼,在家里也会做一些中医养生的保健动作,舒活身体的经络,疏松筋骨。

之前给大家分享的养生保健动作中,有不少要用上工具辅助、动作幅度大,对部分年纪大的朋友来说比较麻烦。

那今天,就教大家一个再简单不过的养生动作,不用借助工具,简单到只用抬个手,这个动作就是握固(简单理解是握拳)。

可别小瞧这个动作,如果每天能一天到晚都握固,邪气、百病难沾身,有提升人体抵抗力的效果哦。一起来看看吧!



我们出生就会握固
“握固”这个动作在很早之前,古人们就认为有可以增强抵抗力(阻挡百邪)的作用了。

春秋时老子的《道德经》一书中有描写:“含德之厚,比于赤子。蜂虿虺蛇不螫,攫鸟猛兽不搏。骨弱筋柔而握固。”

大概意思是道德涵养浑厚的人,就好像刚出生的小孩子,毒虫不会咬他,猛兽也不扑他,凶恶的猛禽不抓他,虽然筋骨还很柔弱,但拳头握得很牢固。



仔细观察刚出生的小婴儿会发现,不管是醒着还是睡着,他们会近乎“本能”地紧握拳头,保持着“握固”的姿势,而且握的挺牢的。

换而言之,“握固”这个动作,在刚出生的时候,就被我们不自觉的学会了。古人认为这样做,能让小孩子不受外界邪气的侵害,还有安魂定神、固摄精神的效果,帮助我们固摄好精、气、神。

握固——道家的养生绝招
握固和提肛被称为道家养精气神的两大养生绝招。什么是绝招呢?简单到极致就是绝招,握固简单到只需要反复握拳,再伸展开。



握固在道家的养生锻炼中,是常用的一种手印或者手势。不过,握固的姿势和我们握拳头还是有区别的,区别在于大拇指的位置。

日常握拳,就是弯曲四指,大拇指放在四指的上面,而握固则是大拇指的指尖抵着无名指的根部,其余四指回握大拇指,微微用力像握着宝贝一样。

为什么大拇指要放在无名指的根部呢?古人认为,无名指属肝,“心藏神,肝藏魂”,无名指根部是肝魂的关窍所在。中医学理论还提出“肝主握”的观点。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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