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睡不好是多种慢性病的致病因
http://www.scjk.net 四川健康网 2023-11-20 11:05 本文已浏览： 次
 
　　睡不好是多种慢性病的致病因

睡不好是多种慢性病的致病因。山东大学齐鲁医学院学者在《美国心脏协会杂志》发表的一项孟德尔随机研究提示，失眠可能会导致9种心血管疾病，包括缺血性中风、短暂性脑缺血发作、深静脉血栓形成、肺栓塞、冠心病、心衰、高血压、房颤、外周动脉疾病。另外，失眠的人，体重指数、甘油三酯水平均较高，而高密度脂蛋白胆固醇水平较低，这也是失眠导致大多数心血管疾病的重要原因。
《高血压》杂志发表的一项随机交叉研究发现，健康年轻人如果每晚仅睡4小时，24小时平均血压、睡眠时血压均会明显升高。
那么，怎样判断自己是否有失眠的情况存在？《老年慢性失眠慢病管理指南》介绍，临床上常见的失眠形式有以下几种：入睡时间超过30分钟；夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒；睡眠质量下降，睡眠浅、多梦；总睡眠时间通常少于6小时；日间残留效应，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力。
慢性失眠，为频次每周＞3次，时间>3个月，且不能被其他的睡眠障碍所解释。哪些因素影响了睡眠？《老年慢性失眠慢病管理指南》指出，老年人慢性失眠的可能因素，除了生理心理因素、躯体因素、行为和环境因素外，还有药源性因素。比如，激素类药物导致交感神经系统兴奋，利尿剂导致频繁排尿，服用催眠药者突然撤药，服用异烟肼、苯妥英钠等药物也有睡眠障碍的不良反应，其他诸如甲状腺素、茶碱、喹诺酮类抗生素、中枢性抗高血压药也会导致老年性失眠。
中西医药物与非药物手段，心理干预等都可以用来治疗失眠。药物治疗应选择最低有效剂量，疗程尽可能短。此外，中药及接受针灸、埋线、穴位注射、拔罐、穴位敷贴、耳穴压豆等都可治疗失眠。
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    编辑：admin 来源：健康报网

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