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快来看看一个百香果我自我评价
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-14 15:35 本文已浏览:
 
  快来看看一个百香果我自我评价

  百香果是人们都比较喜欢的水果,虽然它的籽比较多,但是味道非常好,所以经常被人们冲水饮用,关于百香果的吃法有很多,除了直接泡水,还能够做成果酒。对于经常吃百香果的人,知道它的功效有什么吗?一些人不适合吃百香果,它的禁忌有什么?
 
  百香果的功效
 
  1、清咽润喉
 
  在平时经常吃百香果能够起到止咳化痰,清炎镇痛的功效,这样对于清咽润喉有很好的效果。如果在平时大家出现了喉咙不适的症状,此时大家可以将百香果的果肉挖出来,之后加入温水冲泡,还可以在里面放入一些蜂蜜搅拌均匀,能够很好的缓解喉咙干痒。
 
平时经常吃百香果能够起到止咳化痰,清炎镇痛的功效
 
  2、排毒养颜
 
  吃百香果能够起到美容的效果,它里面含有丰富的纤维素,这种物质到了我们的身体中,能够进入到细微的部分,这样就能够很好的促进排泄,百香果里面的物质,还能够将身体中的一些毒素和垃圾彻底排出体外,这样能够很好的避免毒素在体内的堆积。
 
  3、减肥降脂
 
  百香果能够起到减肥的效果,它里面含有丰富的营养元素,如果大家能够经常吃百香果,那么能够很好的增加饱腹感,这样具会减少对于其他食物的摄入量,百香果里面的物质,还可以抑制人体对脂肪的摄入和吸收。这样能够起到减肥的效果。
 
百香果能够起到减肥的效果
 
  4、促进新陈代谢
 
  百香果中含有各种营养元素,食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平,能够有效排出体内的一些毒素和垃圾,使人正常排便,还能缓解便秘问题。
 
  5、安神助眠
 
  百香果中含有很多种水果的特殊芳香,这种芳香是一种天然的镇定剂,使用之后能够有效缓解焦虑,紧张,抑郁的情绪,还能使人进入深度睡眠状态,起到安神助眠,防失眠的功效。
 
  6、防癌抗癌  百香果中含有丰富的番茄红素,这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害,而且还能有效修复受损的细胞,长期坚持食用,还能起到一定的防癌抗癌效果。
百香果中含有丰富的番茄红素
 
  百香果的吃法
 
  1、泡蜂蜜水喝
 
  如果适应不了百香果的酸味可以利用蜂蜜来调节,但是小编要在这里提醒大家,我们上面也说到,每100克百香果中的含糖量高达11克左右,如果再混入蜂蜜的话,那对减肥是极其不利的,尤其是糖尿病患者慎用。
 
  2、直接生吃
 
  这是我们食用所有水果简单的方法,可以用刀子切开以后刮下肉和籽吃,也可以直接用勺子挖着吃。百香果在直接吃的时候,你会发现味道有点酸酸的,可能有些人并不能忍受它的这种味道,而且百香果切开之后一定要尽快吃掉,因为如果时间过长的话,很可能会导致百香果中的维生素c等多种维生素和营养物质流失。
 
  3、泡米酒喝
 
  生活当中还有一小部分的人喜欢把百香果的果肉与白砂糖混合在一起,然后混入米酒泡酒喝,当然,这种应用方法别有一番风味,可能有些人接受不了,但是对于喜欢的那些人,小编要在这里提醒大家,喝酒贪杯不利于身体健康,如果稍微喝一些检查是可以的,但要注意不可常喝。
 
  百香果的禁忌
 
  1、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人,好等病情好了再吃,不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激,加重严重。
 
百香果里面的有机酸可对患处造成刺激
 
  2、百香果虽然好,但是不能一次吃太多,不然很容易上火。
 
  3、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人,好不要吃百香果,不然百香果里面的果酸可刺激肠胃,分泌消化液,从而加重病情。
 
  4、有糖尿病的患者,也是不建议吃百香果的,因为百香果当中也含有一定的糖,可加重病情。
 
  结语:上文已经为大家介绍了百香果的功效,我们现在对百香果应该有了一些了解,喜欢吃百香果的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,大家在吃百香果的时候要知道它的禁忌。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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