导语：现代社会，很多人都有湿气过重的问题，这些人要么不知道自己身体的湿气重，要么只知道，但是没有好的办法缓解。前几天，一个四十多岁的阿姨来找我看病，她说自己最近非常的嗜睡。

就是每天睡足了八个小时，白天依然困的要死。但是到了晚上又精神的不行，自己的肠胃感觉也出了问题，每天放超多的屁，而且肚子经常叫唤。甚至大便也很久没有成型了，拉肚子是常有的事。我当时就看了一下她的舌头，发现她的舌头发白，舌苔非常重，明显的湿气过重。

心中有了判断，我当即就跟她说，这种情况可以考虑去拔火罐，然后再吃一些祛湿的药物。这两天，阿姨来复诊了，他跟我说最近精神了不少，精力充沛。我再次看了一下她的舌头，发现舌头的症状已经得到了明显的改善。阿姨问我：是不是因为我喝水太多了，才导致身体的湿气过重？

水喝多了会导致湿气过重吗？

首先要告诉大家的是，在我们的身体中，水分能占到80%，人体的水分本就是充足的。那么人体的水分这么多，是不是就意味着我们不用经常补水了呢？当然不是！当我们身体内的水分降到50%左右的时候，那个时候身体就已经处于缺水的状态了。换另一种解释，如果缺少食物，人能活好久，但是一旦缺水，人撑不过三天。

那么我们喝的水都去了哪里呢？其实，水进入身体之后，脾胃就会将其转换，这些被转换的水就成了尿液、口水和血液等。因此，这些水并不能跟湿气相提并论。水喝多了并不意味着湿气变重。

还要告诉大家的是，我们的身体本身也是具有排水功能的，不仅如此，它还有好几个排水口。因为，我们无需担心因为饮水过多导致湿气过重。

人体2大排水口

1.肾脏

肾脏是人体最大的排水口，它所排出的水占身体多余水分总量的90%。人体的血液经过肾脏之后，肾脏会对血液中的水分进行过滤，进而形成尿液。经过多次的反复过滤和储存，这个时候的身体就会产生尿意，接下来就是排尿了。一般来说，只要肾脏功能正常，身体就可以一直排水。

2.出汗

除却肾脏功能的排水，出汗也是身体一大排水方式。我们也都清楚，运动过过后是要及时补充水分的，因为在运动的过程中，身体会流出大量的汗液，消耗水分。既然身体缺了水，就要及时补充水。同时，如果白天的日常较强的话，也会蒸发掉人体的部分水分，所以夏天人们无时不刻不在喝水。

结语：

因此，我们人体每天都在流失很多的水分，大家不要担心饮水过多会引发湿气过重。你所饮用的水都在补充内体流失的水，这样才能起到维持身体水分平衡的作用。所以，如果有人跟你说湿气重要少喝水的话就是直接反驳他，这是一种谣言，理应辟谣。