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“朋克养生”最扎心的养生方式真的有效吗
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-22 15:40 本文已浏览:
 
  “朋克养生”最扎心的养生方式真的有效吗


“朋克养生”这个词,已经在不少年轻人中盛行,不少媒体也都出现过相关话题的讨论,意思是指一边放肆挑战着身体的极限,一边在事后疯狂补救的养生方式。比如啤酒加枸杞,可乐泡党参、熬最晚的夜,用最贵的面膜、吃最辣的火锅,喝最好的胃药、养生零食等方式。

对于这种独特的养生方式很多人看法不一。今天我们就来看看这种方式是否有效

1. 熬最晚的夜,用最贵的面膜

经常熬夜,会导致内分泌失调,不仅会使皮肤缺水,还会因为皮肤缺少营养的供应而导致面部皮肤出现粗糙,干燥、爆痘、黑眼圈等现象,而市面上大多数的面膜,最大的功效就是补水,所及即使是敷再多的面膜也只是补充了肌肤的水分,对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。并且长期大量敷面膜,皮肤还有可能因为不透气,角质层被破坏,变成敏感肌。况且熬夜最伤害的并不是皮肤,而是身体的各个致命的器官和功能,而这些是一张小小的面膜拯救不了的。



2. 啤酒加枸杞,可乐泡党参。

古语中确有“酒为百药之长”的说法,许多中草药也需要与酒配伍,制成药酒,提高药效。但是要知道,古人以酒为引用的是白酒,而不是啤酒,我国《中国药典》中所收录的药酒,全部都是白酒制作,因为白酒浓度较高,具有较强杀菌作用,能够有效溶解中药材中的有机物。但是啤酒的酒精浓度一般在11%-12%,根本无法在酿造的过程中保持合适的发酵环境,还容易滋生其他的细菌,并且啤酒的保质期也比较短暂,还没等酒精把有机物溶解呢,可能就变质了。党参对身体确有好处,但是可乐中含有大量糖分和热量,两个根本达不到功过相抵。所以啤酒加枸杞,可乐泡党参并不可取。



3. 养生零食

很多人会有觉得既然做不到自律,那就尽量补救,于是爱吃的薯片换成山药片,觉得山药养生,但这纯属换汤不换药,所谓的“山药片”,仅仅只是把薯片的材料从土豆换成了山药,但是制作过程并无差异,也不会改变它“垃圾食品”的本性。油炸食品不仅含有较高的热量、油脂、反式脂肪酸。其反复使用的油还会产生对人体有害的过氧化脂致癌物。况且高温油炸会破坏掉蔬菜里的营养成分。所以把薯片换成山药片的用处并不大

自欺欺人的方式骗得了自己的思想却骗不了自己的身体。中国每年猝死的人口高达55万,有近七成的白领有过劳死的危险,每四个人中就有一个肥胖者,皮肤病患者超过1.5亿人,青年的近视率也在世界排行榜上名列前茅。当你无数次下决心改变却又无数次放弃的时候,或许身体就不再给你机会。所以,为了自己的身心健康,不要再自欺欺人,只有掌握正确的养生方式才能有益身体健康。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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