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世界卫生组织的这八条心理健康标准
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-14 09:01 本文已浏览:
 
  世界卫生组织的这八条心理健康标准

世界卫生组织(WHO)在宪章里对健康的定义是:“健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。

现在社会竞争激烈,导致人们压力大,引起了很多的心理上的失衡、不健康甚至疾病。而心理上的疾病也会积累导致身体上的疾病。所以保持心理健康是很重要的一件事。

安全感是人类很重要的需求。当然要获得安全感,首先是要满足基本的物质需求。除了物质需求,精神上的稳定更是很重要的。心理健康的人在精神上是有充分的安全感的,不会患得患失,不会过分地依赖别人。缺少安全感的人,每日生活在担心和惶惑中,更容易衰老,也容易焦虑或者忧郁,更会引起消化系统功能失调,导致身体上的疾病。

心理健康的人都对自己有着充分的了解,知道自己的优势是什么,不足在哪些方面,并且能够对自己的能力做出合理的判断。知道自己的能力集中在哪些地方,能够把自己擅长的事情做好,避免陷入自己不擅长的领域从而导致过大的压力。

能够观察自己所处的环境,在学习和工作上制定适合自己的目标,不会强求自己去完成完全不可能的任务,从而导致身心上承受了超负荷的压力。

人是社会动物,所以每个人都需要和社会接触,这是人的基本需求。在融入社会的过程中,通过人际交往,人们可以得到很好的调节,并且也能观察和学习别人的经历和处事方式,丰富自己的精神世界。同时,通过和其他人的交往,也能让我们更好地学习如何适应环境。

我们每个人都带着自己的独特性来到这个世界上。我们活在这个世界上一生,有一个很重要的任务就是把自己的潜力挖掘出来,让自己能够绽放属于自己的独特光彩。所以,我们要学会保持自己的独特性,不要随波逐流,让自己的优势能够最好的发挥出来。

现代社会发展很快,知识和技能都在不断的更新换代,我们只有不断的学习,才能跟上社会,与时俱进。所以我们在学习中,不仅要学习知识和技能,更要学习学习的方法,只有我们具备学习能力,才能在竞争中立于不败之地。终身学习是现代社会对我们的基本要求。

每个人都有不同的情绪,会因为不同的情境会产生。愉快的情绪可以让我们身心健康。不愉快的情绪也是保持身心健康的一部分。每个人都有七情六欲,都是正常的。遇到不愉快的情绪时,要合理地表达和释放出来,但是不能过分地发泄,更不能把自己情绪发泄到别人的身上。

每个人都有自己的才能,要积极地培养自己的兴趣爱好。有合适的机会,也可以在别人面前展示出来。

保持健康的心理状态,对我们的人生幸福非常的重要。时常回顾一下心理健康的标准,可以帮助我们意识到哪些方面我们做的好,哪些方面我们还需要改善,坚持完善,让我们成为更好的自己,过更幸福的人生!



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    编辑:admin 来源:健康报网

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