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糖友可以长期吃“汤泡饭”吗?
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-08 14:58 本文已浏览:
 
  糖友可以长期吃“汤泡饭”吗?


现实生活中,很多牙口不太好的人选择长期吃汤泡饭,只要身体健康,问题不是很大。但是对于饮食方面有很多禁忌的糖尿病患者来说,汤泡饭不是一个很好的选择。还有一些糖友则是纯粹想让吃饭这件事更加简单化,从而选择汤泡饭。

却不知道汤泡饭这种行为对于糖友来说其实是不可取的,糖友如果这么做了容易影响餐后血糖的波动。

糖友可以长期吃“汤泡饭”吗?

 

为什么汤泡饭对血糖不利?

1、如果是排骨汤或者肉汤的汤泡饭,这种不是很清淡的汤品,是不利于控制油脂盐分的摄取的,是很容易导致糖友出现肠胃疾病。

2、有些人选择用白开水泡饭,这样既软化了饭粒,还不会过于油腻。但是,如果用白开水泡饭会让饭的口感变得没有味道,这样吃完饭后的饱腹感会减弱,更容易让自己继续摄取一些口味比较重的食物,反而容易盐分超标。

糖友可以长期吃“汤泡饭”吗?

 

同时汤泡饭容易对消化不好的糖友造成肠胃负担,虽然汤泡饭看起来容易进食消化,但是在将食物泡软后进食饭身体会让很多米饭没有通过充分的咀嚼就被送入肠胃中,就容易导致肠胃的负担加重,进而导致消化不良以及其他肠胃不适的症状。

而且主食中含有大量的淀粉,吃饭太快,会使食物未得到充分的咀嚼,口腔中淀粉酶未能发挥作用,食物只能在胃部依靠胰腺分泌淀粉酶来消化,导致糖分吸收延时,并且大量糖分涌到血液中,使胰岛素分泌不足,导致血糖迅速上升,同时胰腺分泌淀粉酶又加重了胰腺负担,加重糖尿病病情。

 

温馨提示,糖友如果觉得自己牙口不是很好的,可以选择少食多餐以及选择一些比较容易咀嚼的食物,这样不仅能够保护自己的牙齿,还能够让自己的身体摄取足够的能量。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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