四川健康信息门户网站
今天是 :
首  页 健康资讯 | 健康人生 | 心理健康 | 时尚健康 | 睡眠健康 | 两性健康 | 健康经济 | 健康护理 | 疾病健康 | 四川医保 | 医院查询 | 健康社区 | 门诊药店 | 健康教育 | 健康访谈 | 营养饮食 | 健康四川 健康论坛 | 健康博客 | 有问必答 | 健康常识 |
你的位置:四川健康网 > 健康四川 > 正文
    健康资讯
轻松一点 健康一生!
    健康人生
轻松一点 健康一生!
    心理健康
轻松一点 健康一生!
建议远离这4种食物,对胃并不“友好”
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-15 14:54 本文已浏览:
 
  建议远离这4种食物,对胃并不“友好”

  胃是我们消化系统的核心器官。在以往,胃会被称为食物之海,它负责存储食物并进行初步的消化,变成食糜之后再进入到肠道中,被充分地吸收营养。

  如果胃不好,人体的营养就会无从保证,身体健康也就无从谈起。

  生活中以下四种食物常会损伤胃部健康,很多人不知道,今天就带你仔细盘点一下。

  

  胃的三个功能:分泌胃酸、初步研磨、蠕动排空

  在介绍具体哪些食物会伤害胃之前,我们先了解一下胃的基本功能,主要有三种。

  第一个功能呢,就是按照生物钟分泌胃酸

  胃酸其实是盐酸,它能够腐蚀食物并杀灭食物中的细菌。为了保护胃黏膜自身,胃壁细胞还会分泌粘液,从而隔绝胃酸和胃粘膜。

  如果不按时吃饭,暴饮暴食,会导致胃酸分泌过多或过少。

  如果我们吃了影响胃酸分泌的食物,比如导致胃酸分泌增多的富含果酸类食物,则泛滥的胃酸常会反流,导致胃食管反流病,甚至会自我腐蚀胃壁。

  

  第二个功能:蠕动研磨

  口腔咀嚼是食物研磨的第一步。

  但很多人吃饭太快,口腔食物研磨不足,那么胃的负荷也就会更重,导致食物在胃里面呆的时间太长,甚至会机械性地划伤胃壁。

  第三个功能:胃排空

  胃里面的食物只有及时地排净,肠道才能够充分吸收食物中的营养。

  如果长时间进食油腻等难以消化的食物,那么胃排空的速度也会比较慢,这常常会导致我们胃胀,胃痛的感觉。

  哪些食物会对胃不好,刺激胃粘膜?医生列出4种,劝你少吃

  第一种食物是富含果酸的水果

  

  一提到水果,人们都以为他是健康的代名词,吃起来口感也非常不错。的确,水果中富含多种维生素以及丰富的膳食纤维。

  但有些特别酸的水果,比如山楂、猕猴桃、柠檬,它里面的果酸含量非常的高,如果在空腹的状态下吃,会让我们的胃酸分泌过多。

  如果本身就有胃炎胃溃疡的情况,那么过多的胃酸则会进一步地加剧疾病。此外,如果患有胃食管反流症,那么过多的胃酸也会如同洪水一般反流。

  当然,这不是说这些食物不能吃。一旦吃了,就建议及早进食,这也是我们常说的酸性水果开胃的原因呢,如果吃完之后不准备进食,那建议您还是别吃。

  第二种食物是含有酒精的食物

  我们都知道,常喝酒很伤胃。这主要是因为酒精本身是一种有机溶剂。

  喝大量的酒会破坏隔绝胃酸的胃粘液层,从而让胃粘膜暴露在胃酸环境中,这很伤胃。很多人就是因为一次性喝酒太多,导致胃部出现胃出血的急性情况。

  还有一点就是喝酒的时候经常会吃非常多的食物,这会把胃撑得非常大,进一步地削弱了胃的自我保护功能。

  

  第三种食物:生、冷、硬的食物

  这一类食物本身的消化难度非常大,进入胃部之后,因为很难消化,可能会划伤胃黏膜。

  因此吃了这些食物之后,我们常常会感到胃非常的难受。

  还有一点,那就是吃鱼和骨头的时候,一定要小心里面的碎骨渣和鱼刺,有些人还会因为鱼刺把胃给捅破。

  第四类食物:油腻的食物

  油腻的食物本身消化难度非常大,它能够提供长久的饱腹感。

  但如果餐餐如此,胃的蠕动功能就会下降,胃排空的速度就会降低,大大地增加了胃病的风险,要少吃油腻的食物,少去外面吃饭,这对于养胃来说非常关键。



  • 上一篇:这份最伤器官行为排行榜要收好

  • 下一篇:这3种食物是骨质疏松的“元凶”
  •  
    编辑:admin 来源:健康报网

      相关文章                

     热门文章推荐


    关于网站 | 网站地图 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 联系方式 | 申请链接 | 设为首页 | 加入收藏
    Copyright(C)2007-2011 www.scjk.net 版权所有 未经授权请勿转载
    服务声明:本网站旨在提供健康资讯,不能作为诊断及治疗的依据! E-mail: sheng6665588@gmail.com 蜀ICP备12004736号
    建议最佳浏览:IE6.0以上,1024*768
    四川健康网 独家运营