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多吃鱼油,可以治疗肾病,有科学依据吗?
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-10 10:54 本文已浏览:
 
  多吃鱼油,可以治疗肾病,有科学依据吗?

导语:经常关注养生的朋友,对于鱼油应该非常熟悉,作为最常见的保健品之一,很多商人和药店也会将其作为一种保健噱头,宣传其预防老年痴呆,滋养神经等一系列功效,对于上述这些我们暂且不谈。很多商家也会宣传,鱼油对于肾病也能有很好的稳定,甚至治疗效果,这是真是假?

 

 

根据大部分商家的描述,鱼油之所以能够治疗肾病,是因为它能够通过降低尿蛋白,缓解肾脏过滤压力的方式,帮助肾阳恢复休养,继而达到缓解肾脏疾病的目的。但很多肾病患者仍然对此将信将疑,害怕吃多了反而对肾造成负担,医生今天就给大家解惑。

 

01多吃鱼油,到底能不能治疗肾病?医生通过研究告诉你答案

 

所谓的鱼油,其实并不单单指的是鱼的油,例如一些多脂鱼类,和一些多脂哺乳动物,比如鳕鱼,比目鱼,海豹,鲸鱼等等提取出来的油,统称为鱼油,鱼油中含有丰富的DHA和EPA,对于降低身体胆固醇,维持神经细胞活性很有帮助。

 

 

而根据《慢性肾脏病评价及管理临床实践指南》的相关研究显示,鱼油在治疗肾病方面,的确是有着一定的功效的,并且的确存在降低尿蛋白的可能,且经过了一系列实验证明。

 

 

但研究人员在研究过程中发现,鱼油降低尿蛋白的功效,并不是会发生在每一个肾病患者身上,大部分只有IGA肾病患者服用鱼油才能起到最好的效果,持续性尿蛋白降低达到≥1 g/d 。

 

 

而对于其余的一些肾病综合症,亦或是糖尿病肾病患者而言,鱼油的摄入并不能起到明显的肾病治疗效果

 

 

由此可见,鱼油的确有降低尿蛋白,继而帮助稳定和缓解肾病的效果,但这并不会发生在每一个肾病患者身上,更多地是要根据肾病种类和患者本人的体质来决定。

 

 

但鱼油作为一种保健产品,很多肾病患者可能也是抱有养生或者试一试的心态来尝试,这里医生提醒大家,鱼油虽然是有益的保健品,但吃多了同样存在副作用。

 

02鱼油吃多了,存在哪些副作用?

 

鱼油最为常见的不良反应,多出现在胃肠消化系统上,例如恶心,嗳气,腹痛,腹泻等,都为比较常见现象。

 

 

另外值得注意的是,一些大型鱼类的鱼油,例如鲨鱼,鲸鱼等,因为食物链富集的缘故,聚集的有害重金属含量会比较高。对于一些孕妇或者哺乳期的妇女,儿童等而言,小心谨慎食用

 

 

而根据美国心脏病年会(AHA)所推荐的鱼油日摄入量:大约为1g每天,也就是一天最多服用3粒鱼油即可,还请不要擅自滥用滥服。

 

 

回到正题,虽然鱼油本身对于大多数肾病,并不能起到什么补养作用,但并不代表不存在食物可以对肾加以滋养,从而达到缓解肾病的效果。

 

03有哪些“益肾食物”可以帮助滋养肾脏,缓解肾病?

 

第一种:骨髓

 

 

骨髓自古在中医的记载中,就有非常不错的润肺补肾效果。尤其是对于一些因为血气缺失所引发的肾病,比如肾血虚等,适当吃些骨髓,补充些许钙质的同时,摄入足够的脂肪和蛋白质,对于肾脏的给养自然也能起到不错的恢复作用。尤其适合经血亏损,体弱的女性肾虚者食用。

 

 

第二种:芝麻

 

 

芝麻同样有补肝益肾的优点,在《本草经疏》中有言:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也”,进一步佐证了其针对性的食疗效果,不仅如此,因为肾脏虚弱所造成的腰膝酸软,发白发枯等症状,适当服用芝麻也可以得到很好地缓解。

 

 

第三种:山药

 

 

山药在中医中被誉为“上品”,通脾脏,健肺肾,填精补体,李时珍在《本草纲目》中也指出,山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。觉得自己肾不好,适当吃些山药,滋补益肾,大有裨益。

 

 

第四种:粟米

 

 

这里的粟米,既是狭义,也是广义,粟米本身又叫青稞,稞子,本就是粗粮的一种,《黄帝内经》称其为“补肾之佳谷也”。推荐各位有需求的朋友尝试。

 

 

不仅如此,广义上的粟米,更多的指代一系列粗粮,例如小米,黄米,玉米,红薯等等,煮粥食之,对肾脏虚损都有很好的滋补效果,莫要忽视。

 

 

结语:对于肾不好的朋友来说,积极治疗,按时服药仍然是排在首位的,任何保健品或者养生品都没有办法撼动,即使是鱼油,也请大家在规定的健康日用量下服用,平日食补也可以参考文中推荐的食物制定食谱,补肾的效果也能够事半功倍。




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    编辑:admin 来源:健康报网

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