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天气越来越凉,你的血管做好准备了吗?
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-14 09:51 本文已浏览:
 
  天气越来越凉,你的血管做好准备了吗?

随着天气越来越冷,心脑血管疾病的发病率也逐渐升高。昼夜温差大,此时,人的血管收缩,血压升高,同时让我们的心脑血管的负担又增加了一分。在这个季节,我们最需要注意的是高血压、脑卒中,心脏病、脑血栓、冠心病等多种疾病的发生危险。

据统计,脑血栓、冠心病等心脑血管疾病在秋冬季节的发病率,占全年发病总人数的69.5%。因此,在秋冬季节保护血管、预防心脑血管疾病,极其重要。

温度变化是心脑血管疾病发作的主要诱因!

温度变化看似这心脑血管疾病患者毫无交集,但是事实上在背后却紧密相连。当温度骤然下降,就会让人体进入一种应激状态。相信大家在日常生活中也有过类似的经历:从温暖的室内突然走到寒冷的室外,。会有一阵心悸,随后就会冻出一身鸡皮疙瘩。

这其实就是温度变化造成的影响,这里面的突然低温让神经系统进入应激状态,是一种正常的生理变化,但随后发生的一系列变化就不是那么温和了,神经因素会对各大脏器血管起到支配作用,当神经异常变化时会令其支配的血管痉挛收缩,减少血液的流动,如果是普通人那么可能并不会造成什么太大危险,但如果是已经患有心脑血管疾病的病人,他们本身可能就处于一个临界点,那么突然痉挛收缩的血管、减少的血液流量会成为导火索,使其突发不良事件,威胁生命。

天气越来越冷,我们应该如何应对?

1、注意保暖

一到降温的时候,医生们都会嘱咐心脑血管疾病患者注意保暖。说出来好像是老生常谈,但是即使这样,做不好这一点的人大有人在,要不怎么每年那么多人因为寒冷而犯病住院呢!其实,我想跟大家说,保暖既是要多穿衣服,更重要的一点是要注意平时家里或者工作地点室内温度是否合适。想想因为受寒住院治疗,那样花钱更多,更加得不偿失。

2、适度锻炼脊柱

为什么格外的强调脊柱的锻炼,是因为在秋冬季节很多人在室内活动,甚至出现不运动的情况。长时间坐着很可能导致脊柱长时间处于一个曲线,压迫神经,影响人体的供血异常。这也是诱发或者加重心脑血管疾病的一个重要因素。最好每过1个小时或者40分钟就起来走动走动,不管是倒杯水喝,还是上个厕所都能适当地活动自己的身体,从而改善脊柱僵硬的状态。

3、戒烟戒酒

吸烟是冠心病的主要危险因素之一。吸烟开始的年龄越早,数量越多,吸烟时间越长,冠心病的发病率、死亡率就越高。

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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