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病从口入,大吃大喝,会带来哪些危害呢?
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-01-27 10:26 本文已浏览:
 
  病从口入,大吃大喝,会带来哪些危害呢?

当我们点开外卖软件,麻辣烫,烧烤,奶茶,蛋糕,乱花渐入迷人眼,真是不知道吃什么好,不如都来一点吧!当我们酒足饭饱,心满意足地躺在座位上,美滋滋回味着这一餐的美味时,不知道此时的我们能否感受到大吃大喝带给身体的危害。

 

 

民以食为天是永恒不变的主题,但是随着经济发展科技进步,我们的生活逐渐丰富,饮食结构和饮食习惯也发生着巨大改变,伴随着饮食结构改变而来的是各种慢性病,糖尿病,高尿酸血症,高血压,肥胖,动脉粥样硬化,骨质疏松……

 

 

不如现在先放下手里的食物,看一看,大吃大喝会对我们的身体造成什么样的伤害。

 

 

如果你喜欢吃甜食,小心陷入甜蜜的诱惑,吃糖确实能让人感到快乐,但是高糖饮食伴随而来的是皮肤的衰老,皮肤屏障的破坏,体重增加,胰岛素抵抗,长此以往会有得糖尿病的风险,女性还有罹患乳腺癌的风险,对于小朋友而言,高糖饮食意味着蛀牙,不仅如此,近年来有研究表明,高糖饮食会引发青春期的的精神类疾病。对于老年人来说,高糖饮食会过多消耗体内的钙,造成骨质疏松,容易导致摔倒和骨折,进而引发生命危险。

 

 

如果你喜欢口味很重,喜欢吃咸的食物,高盐饮食的危害不可不知。盐分的过多摄入和心血管疾病肾脏疾病紧密相连,不仅如此,高盐饮食还会降低自身免疫功能,削弱抗菌能力。

 

 

如果你喜欢吃辛辣刺激的食物,流连于厕所的尴尬就不会感到陌生。辣椒素会刺激胃肠黏膜,加速肠蠕动,从而引起腹泻腹痛。如果本身就有胃黏膜损伤,那继续吃辛辣刺激食物就会加大患胃出血的风险。

 

 

如果你喜欢饮酒,酒逢知己千杯少,那宿醉的头痛,恶心,你肯定很熟悉。饮酒会导致心血管疾病,脑部疾病,神经性疾病,肝功能受损或者发生酒精性肝病,更有研究表明,喝酒脸红的人更容易得阿兹海默症,患胃癌的风险也大大增加。这是因为这样的人体内发生了基因突变,使患胃癌的风险大大增加。

 

 

如果你喜欢吃油腻的食物,比如炸鸡,大肘子,相信长此以往你的形象也会像吃进肚子里的食物一样变得油腻,肥润有光泽。高脂饮食不仅本身含有大量的脂肪会对人的血糖血脂产生影响,还会调节大脑的饱食中枢,导致暴饮暴食,吃了一个还想吃第二口,这也是为什么我们一吃炸鸡就停不下来的原因,饱了还能吃两口。高脂饮食会带来动脉粥样硬化,结果就是患心脑血管疾病的概率大大增加,不仅如此,高脂饮食通过对肠道微生物的改变会扰乱体内免疫细胞的作用,进而增加肠道癌症的风险。

 

 

科技飞速的进步,经济迅猛的发展,人类摆脱了狩猎采集的生活,还通过定居、发展农业以及复杂的社会文化,操纵了自身的营养环境、社会环境以及自然环境,实现了从“寻找”食物到“创造”食物、“控制”食物的过程,结束了依赖天然食物而生存的状态,进入到了物质极大丰富的时代,也进入了慢性病的高发时代,正如《双城记》所言,这是最好的时代,也是最坏的时代。




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    编辑:admin 来源:健康报网

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