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老年人经常会感到胸闷气短,怎么回事
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-20 14:34 本文已浏览:
 
  老年人经常会感到胸闷气短,怎么回事


老年人身体体质较弱一些,比较容易出现胸闷气短的现象,当老年人在经常处于门窗密闭、空气不流通的房间内逗留,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角、争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷、疲劳的感觉。也可由冠心病、心肌供血不足,或慢支炎、肺心病等导致,老年人身体中的疾病比较容易发生,一些病发症也出现较多。



1、老年人要注意在平时生活中多多进行检查,保证身体的健康,不要过多剧烈的运动,保证身体的机能的健康的运转,也不要出现过度的劳累,或者出现情绪的不稳定,都要注意自己及时的进行调整。

2、老年人在生活中还应多注意饮食的健康,充足的营养的吸收,保证定时定量的饮食,注意不要经常性食用一些高脂肪的,高油脂的食物,注意营养的合理搭配,注意及时的进行补充蔬菜和水果。

3、老年人还需要经常性地在一些空气质量比较好的地方,经常性的绿化环境较好的地方,保证身心的愉悦,注意不要经常性的待在密闭的空间中,要养成良好的生活习惯和生活环境的健康。

注意事项:不要总是不运动,保证身体机能的健康的运转,注意营养的吸收和充足的时间进行呼吸,保证身体经常性地进行医疗检查,维持健康。

胸闷气短的预防:

1、注意室内通风和卫生,保证新鲜空气流通。再多参加锻炼,多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了,就不容易被病毒入侵,感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。

2、在条件允许下,尽可能不要吸入香烟及其他有害气体,避免支气管和气管等受到影响。另外应该重视饮食,尽可能吃得清淡、均衡。

3、按摩内关穴能帮助患者在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋,两条筋的中间就是内关穴的所在。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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