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脚上这2个穴位,每天睡前按5分钟
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 15:09 本文已浏览:
 
  脚上这2个穴位,每天睡前按5分钟


这天一热起来,就吃不下东西,尤其是中老年人,早上起床还容易口干口臭、牙龈红肿。如果再吃点重口味的,胃痛、便秘都跑出来了的。

如果你觉得这是简单“上火”,多喝点菊花茶、莲子心水就可以,那可就想错了。

在中医来看,这些情况是典型的胃火大的症状,只是简单喝菊花茶可能不够。

“上火”是一个中医的概念,还有虚实之分,对应胃部就有胃实火和胃虚火。今天就来和大家仔细聊聊在夏天怎么清胃火,解口臭、牙痛、便秘的烦恼。



胃上火的虚实之分
“上火”属于中医热证范畴。正常情况下,人体的“阴阳”处于平衡状态,一旦阴阳失衡,就容易上火。“阳”就是体内的阳气,“阴”则是血液、汗液、唾液等体内津液。

简单理解的话,实火就是阳盛,虚火是津液不足导致的阴虚。两者都会有小便量少、大便干、口燥咽干等表现。

对应到胃部,胃实火就是阳盛,胃虚火多是胃实火久病不好,胃里津液被损耗所表现的症状。因为阳盛容易伤津,将津液比作锅里的水,阳盛相当于我们一直在添火,锅里的水分就非常容易蒸发流失。



胃实火主要表现为胃部灼痛、消化快容易饿、口臭、口苦、牙龈肿痛出血、口渴喜冷、便秘、小便短黄、舌红苔黄等症状。

胃虚火则表现为胃部隐隐灼痛,有胃肠鸣音,容易饿但不想吃饭,干呕、口舌干燥、大便干结、小便短赤、舌红少苔等症状。

两者相比较,胃实火以口臭、口苦、苔黄作为特点。我们常说的胃火大是属于胃实火,通常是由不健康的饮食习惯引起的。



现在夏天来了,湿邪加重,容易出现消化不良、胃上火等情况,尤其还会伴随口臭这个影响“社交”的问题,得提起我们的重视了。

在中医理论中,出现胃火大的情况,可以对应吃一些降胃火的食物,咱们人体其实是自带“天然药库”的,不少穴位还有清火解毒的效果。



人体的牛黄解毒丸——内庭穴
内庭穴在我们的脚背上,是足阳明胃经的荥穴。《黄帝内经》的《灵枢·本输》中说:“内庭,次趾外间也,为荥。”

《难经·六十八难》中指出:“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。荥穴有清胃泻火、理气止痛的功效,可以说是热症、上火的克星。常按内庭穴,相当于吃了牛黄解毒丸。

取穴位置:内庭穴位于在第二脚趾和第三根脚趾之间,脚趾缝尽处的凹陷中。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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