四川健康信息门户网站
今天是 :
首  页 健康资讯 | 健康人生 心理健康 | 时尚健康 | 睡眠健康 | 两性健康 | 健康经济 | 健康护理 | 疾病健康 | 四川医保 | 医院查询 | 健康社区 | 门诊药店 | 健康教育 | 健康访谈 | 营养饮食 | 健康四川 | 健康论坛 | 健康博客 | 有问必答 | 健康常识 |
你的位置:四川健康网 > 健康人生 > 正文
    健康资讯
轻松一点 健康一生!
    健康人生
轻松一点 健康一生!
    心理健康
轻松一点 健康一生!
它是天然“心脏支架”,一周3次
http://www.scjk.net 四川健康网 2023-11-18 15:17 本文已浏览:
 
  它是天然“心脏支架”,一周3次

立冬过后,广西的天气开始慢慢变冷,而随着气温的下降,心脑血管问题也进入了高峰期,这个时候,心脑血管病人要注意防寒保暖,避免严寒刺激。
 
而除了科学按时吃药,我们还可以从饮食方面下手,而它竟是天然的“心脏支架”,一周3次,护血管、降血压,建议中老年人要常吃。
 
洋葱为什么被称为天然的“心脏支架”?
 
1、洋葱当中,含有较多的纤维素,可以促进体内的胆固醇代谢,废物的排泄,从而具有一定的降低血压的作用,长期吃洋葱,可以有效预防高血压和心血管疾病。
 
2、洋葱富含抗氧化物质,如多酚和类黄酮,能减少氧化应激对身体的损害,还能够促进消化,保护心血管,最适合身体肥胖和患有三高的人群食用。
 
3、洋葱是唯一含有前列腺素A的植物,它能扩张血管,也可以降血压、预防血栓形成,从而使血压下降,有很好的保健作用。
 
4、洋葱中含有植物杀菌素,能有效杀死体内的病毒,有预防感冒的功效,因此,常吃洋葱,有预防病菌感染的作用。
 
 
 
一、洋葱
 
推荐食谱:白菜拌洋葱
 
主要食材:大白菜、紫皮洋葱、木耳、青椒、姜蒜末、香菜、小米辣
 
具体做法:
 
 
 
1、准备一颗大白菜,先把白菜叶掰下来,再改刀给它切成细丝,切好后,放入一个大碗中,加入一勺食盐,适量的清水,用手抓拌均匀后,放一旁浸泡5分钟。
 
 
 
2、准备两个紫皮洋葱,先对半切开,再改刀切成细丝,切好后,用手给它抖撒,然后全部放入大碗中备用。
 
 
 
3、准备一把木耳放入碗中,往里加入一勺白醋,再倒入70度左右的热水,给它浸泡一下,搅匀之后,先泡着备用。
 


  • 上一篇:身体这3个部位发麻,脑梗可能已经悄悄来到

  • 下一篇:这三类运动真的可以降血压
  •  
    编辑:admin 来源:健康报网

      相关文章                

     热门文章推荐


    关于网站 | 网站地图 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 联系方式 | 申请链接 | 设为首页 | 加入收藏
    Copyright(C)2007-2011 www.scjk.net 版权所有 未经授权请勿转载
    服务声明:本网站旨在提供健康资讯,不能作为诊断及治疗的依据! E-mail: sheng6665588@gmail.com 蜀ICP备12004736号
    建议最佳浏览:IE6.0以上,1024*768
    四川健康网 独家运营