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男人开始衰老时,身体常见“1大2小2臭”
http://www.scjk.net 四川健康网 2020-02-25 14:17 本文已浏览:
 
  男人开始衰老时,身体常见“1大2小2臭”


对于衰老而言,无论男女都是十分在意的。一般情况下45岁是人生的分水岭,此时身体就开始走下坡路了,会出现一些异常变化,而身体的各个组织器官也大不如年轻时强壮了。

在这个年龄若是再不注重保养,还保持一些不好的生活习惯和饮食习惯,就会加速衰老的进程。如果男性朋友在45岁后,身体没有出现“1大2小2臭”,就说明你还年轻,是一件值得高兴的事情。下面我就跟大家具体介绍下。

男人开始衰老时,身体常见“1大2小2臭”,假如没有,真替你高兴

 

一大:肚子大

随着年龄的不断增长,有些男性朋友的肚子会越来越大。这是因为人到中年,身体的新陈代谢速度会逐渐变慢,从而导致消耗脂肪的能力减弱,造成大量脂肪堆积于腹部,形成大腹便便的“大肚男”。

如果再不爱运动,成天大鱼大肉,那么就会加重肥胖,有些喜欢喝啤酒的男性还会长出啤酒肚。可见,肚子大是男性衰老的一个重要标志。如果你过了45岁后,仍然肚子平坦,体重控制得比较好,那么也就会比较年轻。

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二小:肺活量小,听力小

肺活量小:

身体器官也会随着年龄增长逐渐衰老的,肺功能也不例外。男性到了45岁以后肺活量会明显下降,稍一运动或是爬个楼梯就会出现气喘吁吁的情况,这就说明你正面临着衰老。

所以男性一定要注意保养好肺功能,及时戒烟,减少对肺功能的刺激。如果你没有这种现象,肺活量依然很大,那么就要恭喜你,你还年轻。

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  • 听力小:

有些男性朋友在上了年纪以后,就会发现自己的听力不太好了,好像听力慢慢减弱了,其实这就说明你的身体在慢慢衰老了。

因为耳膜会随着年龄的增长而逐渐变厚,耳道也会变窄,这就会导致听力慢慢下降。而肾是开窍于耳的,所以听力下降也和肾气流失有一定的关系,所以想要听力不小,就要保养好肾脏。相反你的听力依然良好,说明你的身体还是年轻的。

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二臭:口臭,尿臭

  • 口臭:

生活中我们会发现有不少人会有口臭的情况,大多会认为这是不注重口腔卫生的结果,其实这也是男性衰老的一个标志。当男性朋友上了年纪以后,肠胃道的消化功能也随之减弱,吸收能力变差,就会使得身体会淤积大量的垃圾和毒素,就会产生口臭的情况。

当男性朋友在早上醒来后发现自己口干,口苦还伴随着口臭,一定要当心,这是衰老的一个重要的信号,一定要注意平时的保养。

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  • 尿臭:

其实生活中多观察下自己的尿液情况可以提前知道身体的健康情况。健康人的尿液是淡黄色,清澈透明的。如果你发现自己的尿液颜色偏黄,甚至是褐色,而且还伴有大量气泡,散发出难闻的气味,那么很可能是肝肾功能下降的表现,告诉你要注意防衰老了。

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男性朋友想要防止衰老,生活中就需要注意以下几点:

1、远离烟酒

吸烟伤肺,喝酒伤肝,长期吸烟喝酒就会让身体健康亮起红灯,只有远离烟酒,才能延缓衰老。

2、养成良好的作息习惯

充足的睡眠是健康的保障,对男性朋友来说一样不例外,改掉熬夜,作息不规律的坏习惯,则有利于保持精力充沛,缓解疲劳,避免睡眠不足引起的多种疾病,从而延缓衰老。

3、多喝水

平时要多喝水,身体只有保证充足的水分,才可以维持机体的正常运转,调节好体温,还能增强人体免疫力。如果身体总是处于缺水状态,就会影响到健康,导致早衰。

4、做好饮食调理

男人想抗衰老,平时可以多补充营养,像坚持每天喝点牛奶或者酸奶,吃一个鸡蛋。常吃点西蓝花这样的蔬菜,零食可以选择坚果。

5、坚持锻炼身体

男人想要年轻,身体强壮,坚持运动,锻炼身体是最佳的方式,平时选择一些适合自身情况的运动项目,适量练习,可以增强身体素质,提高免疫力,让身体充满活力,自然或延缓衰老。

同时,对于上班族的男性,要避免久坐,控制好体重,以免肥胖。

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总之,每个男性也都不希望自己过早的老去,那么就要注意以上衰老的迹象,一旦发现要及时调养,这样才能保持年轻态,身体也会越来越健康。

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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