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为何患肾病的人越来越多?
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-07-09 17:12 本文已浏览:
 
  为何患肾病的人越来越多?


肾脏是人体重要的器官,具有代谢和排泄功能,同时肾脏还是一个重要的内分泌器官,分泌的活性激素作用于肾脏本身,起到调节血流动力学和水盐代谢的作用,分泌的非血管活性激素可以作用于全身。因此,平时我们要注意肾脏的健康,学会肾脏的养护。

为何患肾病的人越来越多?医生:尽量少吃4种食物!小心肾衰竭

1、羊肉

羊肉很美味,尤其是寒冷的冬季,吃羊肉火锅是人们的最爱,但要注意,羊肉属于高嘌呤食物,易引发尿酸水平升高,同时,羊肉也含有很多的动物脂肪,进入体内不易消化,不但会增加肝脏代谢,也会促使肾动脉硬化,肾脏萎缩变性,引起动脉硬化性肾病。因此,爱吃羊肉的人,一定要控制好量。

2、方便面

当今社会,生活节奏比较快,使很多人都爱上了可以快速解决饮食的方便面,长期食用方便面会对肾脏造成损伤,因为方便面含有反式脂肪酸的成分,更是属于高油高盐食物,过多的摄入就会影响到肾脏的健康,增加患上尿毒症的风险,此外,还容易导致血压升高、动脉粥样硬化,加重高血压肾病的发生。

3、碳酸饮料

随着生活水平的不断提高,各种食物和饮料也逐渐走进人们的生活,甚至有些人用喝饮料代替平时的饮水,这是很危险的,因为碳酸饮料含有大量无机磷,而肾病怕高磷,高磷血症会引起身体瘙痒,是肾衰竭、尿毒症患者的最常见症状,有研究表明,碳酸饮料的摄入越多,患尿毒症的风险越大。

4、过咸的食物

现在人的饮食口味普遍偏重,各种各样的调味品看的眼花缭乱,这也无形中使人体的盐分超标,食盐的主要成分是氯化钠,长期吃过咸的食物,会造成人体内摄入过多钠离子,从而导致体内电解质失衡,体内水分不易排出,给肾脏带来负担和压力,进而损伤肾脏。

养肾小贴士

1、多喝水

多喝水可以及时补充人体所需的水分,同时能够稀释尿液中废物的浓度,帮助肾脏正常工作,同时可以促进尿意,及时将代谢的废物和毒素排出体外。研究表明,人体每天需要摄入的饮水量约2升左右,而运动出汗时则需要补充更多的水。

2、不酗酒

过量喝酒对身体健康不利,不但会伤及肝脏,还会影响肾脏的健康,因为酒精会使身体脱水,从而影响肾脏的正常功能,因此,饮酒要适量,做到不酗酒。

3、按摩涌泉穴

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、防止早衰,睡前用温水泡脚后,按摩效果更好,按摩力度和时间,以双脚搓热为宜。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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