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分享9种可以预防龋齿的食物
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-01-02 09:59 本文已浏览:
 
  分享9种可以预防龋齿的食物

龋病主要由口腔细菌生物引起,是牙体硬组织发生破坏的一种病症,临床表现为牙齿的白色或黄褐色斑块,可出现牙齿疼痛、口腔异味,逐渐出现龋洞。它是人类的常见病、多发病之一,一般情况下不危及生命,但可引起牙髓病、根尖周病等一系列并发症,严重影响全身健康。

龋齿发病开始在牙冠,如不及时采取措施,病变继续发展,形成龋洞,终至牙冠完全破坏消失。未经干预的龋洞是不会自行恢复的,其发展的结果是牙齿丧失。

能够很好地预防龋齿的9种食物不可错过:

1、芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。

2、乳酪:乳酪是钙(钙食品)的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。

3、绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。

4、洋葱:能去除多种对身体有害的口腔生物。

5、香菇(香菇食品):所含的香菇多醣体可以减缓口中牙菌斑的制造速度。

6、无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

7、薄荷:减缓牙龈发炎等的不适感。

8、香蕉:香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固。

9、苹果:富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中口腔会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿的保护神,它能防止蛀牙,并且使口腔有害生物无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。

预防龋齿还须注意以下两点:

1、减少或去除病原刺激物:比较实际有用的办法是刷牙和漱口,尽可能做到每次饭后都要漱口,早晚各刷牙一次。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。

2、减少或控制饮食中糖的含量:家长应教育儿童养成少吃零食和甜食的习惯,尤其是睡前,要注意儿童三餐的合理搭配,养成儿童多吃蔬菜、水果和富含钙、磷、维生素等食物的习惯。

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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