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这几个重点,你要记清楚
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-11-18 20:14 本文已浏览:
 
  这几个重点,你要记清楚

中医认为脸色发黄灰暗没有光泽,说明五脏功能出现了异常。若想要达到美容养颜的效果,要调理内在的生理功能,从而延缓皮肤衰老,让人们保持年轻态。

身体器官该怎么保养?这几个重点,要记清楚

 

身体哪些器官需要富养?

1、脚

脚被称为第二心脏,离这心脏最远而且阳气不容易到达脚,所以一定做好生活中的保养。每天早晚使用热水泡泡脚,同时对脚底进行按摩。把双手搓热之后,两手掌轮流着对脚心搓,一直让局部发红发热为止,然后再把双脚抬高一些,尽量高过心脏,能促进腿部和脚部的血液回流。

2、肝脏

现在患有肝脏疾病的风险越来越高,比如甲肝乙肝丙肝脂肪肝以及酒精肝等,从出生的那一刻起就应该注射乙肝疫苗,了解乙肝病毒相关的传播知识,注意个人卫生。养成饭前便后洗手的好习惯,减少在外吃饭的次数,不能吃发霉以及受到污染的食物。

身体器官该怎么保养?这几个重点,要记清楚

 

3、肺部

现在环境污染越来越严重,长时间待在高污染的环境中,就会吸入大量的致癌物质,增加了患上肺癌的几率。避免吸烟,远离二手烟环境以及厨房里面的油烟。尽量通过蒸炖煮的烹调方式代替油炸炒和煎,注意厨房的通风透气并且安装上油烟机。

哪些部位需要穷养?

1、脸

若是经常清洗脸部的话,会对皮肤表面的天然皮脂膜带来破坏,不能频繁的清洗,也不能过度的去角质层。中医认为最好的化妆品就是清水,尽量不要涂抹各种化妆品。

身体器官该怎么保养?这几个重点,要记清楚

 

2、肾脏

吃太多的动物蛋白会引起营养过剩,增加了肾脏负担。摄入太多盐分的话也会对肾脏带来损伤,所以不能吃高盐高蛋白以及高糖分的食物,严格按照医生的嘱咐用药,每天补充足够的水分摄入来保护肾脏,帮助肾脏排毒,中午抽出半个小时的时间午休,可养肾阳。

温馨提示

不管哪个器官都需要保证有充足的睡眠,只有在休息状态下才能让其得到修复和再生。另外要保持良好的心态,均衡的摄入营养。




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    编辑:admin 来源:健康报网

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