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肺部健不健康,看看这4点便知
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-05-21 14:18 本文已浏览:
 
  肺部健不健康,看看这4点便知


肺部是重要的器官,人体通过肺部来呼吸,交换气体,维持身体正常运作。当肺部出现问题时,势必会影响到身体健康,尤其对于吸烟和生活在污染环境的人群来说,更应该好好的呵护肺部,在平时,可以通过自查的方式,看肺部是否健康,那应该怎么做呢?

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如何判断肺部是否健康?

判断一、呼吸是否正常

当肺部出现异常时,首当其冲的是呼吸问题。每天早晨醒来后,留意呼吸的深度以及频率,若出现了呼吸困难或者胸口疼痛、呼吸变得急促,应该及时去医院做肺部x光检测。

判断二、是否频繁的咳嗽

长时间吸烟,以及生活在受到污染的环境中的人群,若出现了反复咳嗽,要注意做相关的检查。另外,要多观察痰液,痰液浓缩,里面带有血丝或者黄疸,说明肺部受到了感染,需要引起警惕。

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判断三、胸部是否出现不适感以及肺活量大小

当肺部出现异常时,大部分患者会有胸口疼痛的情况,排除心血管的问题,要警惕肺部疾病。另外,要测量肺活量的大小,深呼吸时,只要能屏住呼吸超过40秒,说明肺部处于健康状态。

判断四、气色好坏

从中医的角度上来说,五脏六腑的好坏,能在皮肤上表现出来,当肺部功能异常时,势必会影响到皮肤的健康,导致患者脸色暗沉、没有光泽,嘴唇周围容易发黑紫。

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如何来保护肺部健康?

吸烟的人群,要定期去医院做肺部CT检查,能有效检测出肺部是否有炎症和结核,是否出现了肿瘤。多吃一些润肺护肺的食物,比如柑橘类水果、西兰花山药银耳以及百合等。每天坚持喝一杯绿茶,因为烟雾会增厚动脉内膜,减少胃酸的分泌量,升高血糖,正好在绿茶里面含有的儿茶素,能够降低烟雾对肺部所带来的伤害,另外,也达到解毒利尿的效果,帮助烟雾的有害物质快速的排出体外。

当肺部出现异常时,应选择去正规的医院做检查,并且积极的配合医生治疗,尽量戒掉烟酒,多吃一些清肺润肺的食物比如黑木耳、银耳等。找到空气清新的环境中,坚持深呼吸,帮助气体的交换,来清除肺部里面的垃圾,适当的锻炼身体,来增强体质,保持积极乐观的心态,保证有充足的睡眠,避免熬夜,远离二手烟对肺部带来的损伤。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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