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长寿的老人,不怎么进行体育锻炼
http://www.scjk.net 四川健康网 2020-10-17 12:09 本文已浏览:
 
  长寿的老人,不怎么进行体育锻炼



长寿,基因与心态是主因,长寿者中,有人适应龟静,有人适应猴动,有人动静相宜,有的养生专家为了探索人类养生之道,耗尽毕生的精力,没有轻松的时候,能长寿?
 
千年的乌龟万年的鳖。我们小区门口一个开超市的这么多年的观察说,退休以后每天早晚都锻炼的人几乎没有几个长寿的,反而那些下棋的人长寿,吃完饭拿板凳坐哪里聊天的都长寿。
 
有人说人的身体好坏就像是出租车和私家车来比喻,从出生到成年以后生活苦和活头重的人到了中年以后都是浑身毛病,甚至是寿命不长,就像是出租车一样一天到晚不闲着肯定是毛病多寿县短,而那些出身家庭条件好的又不用做体力活的人他们的身体就很少有毛病,就和私家车一样,用的少又加上经常保养所以都寿命长。不知道这些的形象和比喻有没有道理?
 
 
 
长寿与锻炼确实没有必然的联系,这个是不争的事实。我们选择运动只是让我们在有生之年生活质量高一些,避免病痛更多的折磨,或是普通的病症更快的好了,或是不治而愈。毕竟高质量的生命比,病怏怏长寿有什么好夸耀的。其实有很多坚持运动或是劳作的人长寿者也不少,那种长寿被视为理所当然,经常选择性的遗忘了。当然我本人是积极运动的提倡者,但不提倡各种极限运动。
适当的锻练对健康有益,但要长寿,中医保健是关见,人到中老年,经常能保持血气平衡,阴阳平衡,五脏平衡。不使偏盛偏衰,五脏不死人尽管活。怎样才能知道身体阴阳气血五脏平衡呢?这个很筒单,只要经中医平脉就能诊岀,但必是有经验的老中医,而非痈医。经常用中药对症调理,就能做到,并很少生病,因为身体各项正常就很少生病。
 
 
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古董被爱好收藏的人收藏,古董就保存的时间长,因为古董没有被风吹雨打,人也是一样,不讲条件刻意被风吹雨打身体就受伤害,冬天的病是夏天得的,现在的病是以前得的,只会工作不懂休息身体就不健康,人傲强了,有所得就必有所失。
长寿和体育锻炼真的没有什么关系,这句话给了多少不爱锻炼又追求长寿的人莫大的鼓舞和信心,也许一定程度也打击了那些辛苦控制饮食又坚持锻炼身体从而追求长寿的人一直以来的坚强意志。
 
 
 
观察周围长寿的老人,几乎没有爱好体育锻炼的,顶多是人比较勤快。要说共同点,大致有这么几个: 1、身材瘦小。身材瘦小的人,一般吃得比较少,起码不会暴饮暴食。 2、乐善好施。心地善良的人,一般不与人交恶,也更容易受到别人的尊重。 3、性格开朗。性格开朗的人,整天笑呵呵的,情绪对的人影响真的很大。为啥有些人本来好好的,一检查出癌症,没过多久就不行了?多半是被自己吓死的。
人活精气神!健身运动与长寿关系不大!但精神面貌与健身有关也是真的。我家婆91周岁,一辈子最讨厌运动,也非常看不上我的爱运动!她爱吃肉爱唠叨爱管闲事,但一辈子衣食无忧。至今没几根白发,但目前躺着不能动了需要贴身保姆侍候。如果她年轻时稍微运动一下会怎样呢?
 
 
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因为性别的原因,女的比男的长寿,这点大家都知道。而过去女的老人都是裹小脚的,而且大门不出,二门不迈。根本没法进行体育锻炼。但并不妨碍她们劳动。她们平时的家务劳动就相当于体育锻炼了吧!
 
我只知道心脏的搏动次数是有限的,太多的激烈运动造成心脏跳动的次数太多,当然寿命会不长,可以看看现在运动员没有几个寿命长的,现在都有人竟然说生命在于静止,乌龟就是一个例子。
 
 
 
为什么一定要长寿呢?过得精彩不就行了,弯腰驼背的,颤颤巍巍的,躺床不起的,那样长寿有啥意思,我觉得应该锻炼,只要活着是健康的,快乐的,不长寿又如何?我始终认为长寿的主要原因是遗传基因,其他因素次之。体育锻炼可以是身体看起来强壮但不可能延寿,反之可能会折寿。我对生物和医疗不懂,但我是这样认为的。
 
假如人的一生可以再产生一亿个细胞,这一亿个细胞要支撑你一生,如果平时你经常参加体育锻炼,将加快了细胞的新陈代谢,是你身体感觉健康和强壮,但人的一生细胞总数是限额的,比方说这些细胞正常可以是你活到八十岁,但你锻炼身体到75岁就把你一生的限额提前用完了,那你可能只能活到75岁了,反而折寿了。体育运动员就是个例子,体育运动员看起来都比一般人强壮多了,但现实中,普遍退役后疾病缠身,活的年龄一般也不大,其根本原因就是提前消耗预支了大量的能量和一生的细胞。
 
 
 
锻炼的人得短寿,不能说锻炼无用,得病的原因有很多,短寿的原因也有很多。 锻炼的人长寿,不能说只要锻炼,就能使人长寿。我有个亲戚,年轻时候舞狮的,还学过武,现在95岁,还抽烟喝酒,但这也不能说是因为锻炼才让他活这么久的。 就如今对人类身体结构以及基因的研究结果证明,适当的锻炼对身体好,这是科学事实。但也没有说,不锻炼身体就不好。 一个人的健康和长寿存在关系,但不是绝对关系。和心态,锻炼,休息,劳作,环境,习惯都有关系。很多天命论的人,都是因为他的生活里,这些都做得相对和谐,所以健康,长寿。 对人体结构而言,适当锻炼是对身体有好处的,比如每天散步或者跳跳舞,对身体更有活力和大脑更有活性,以及心态更乐观都是有帮助的。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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