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糖尿病不用怕,5种食物坚持吃,帮你对抗高血糖!
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-08-06 17:16 本文已浏览:
 
  糖尿病不用怕,5种食物坚持吃,帮你对抗高血糖!


现在人们的生活条件好了,很多时候胡乱吃喝,导致了很多疾病的出现。糖尿病就是现在社会上的一种疾病。糖尿病的出现,打破了人们的正常代谢,如果你不加以注重,严重的话,会给人体一些困扰,会要了人的生命。提醒大家;糖尿病不用怕,5种食物每天坚持吃,帮你对抗高血糖!芦笋具有低脂,高蛋白,高膳食纤维的特点,是备受人们追捧的绿色食品。食用芦笋可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,吸附胆固醇。膳食纤维被列为第七营养素,研究表明高膳食纤维的饮食有助于维持血糖稳定。


核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益,桃营养丰富,有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

木耳

木耳当中含有丰富的多糖以及膳食纤维素,维生素,蛋白质,提高身体免疫力的同时,而且还能够排毒,养生,多吃黑木耳还能很好的降血糖降血脂,促进身体有害物质的排除和代谢,使身体处于一种平衡的状态。

 


山楂大麦茶

山楂干5克(或去核鲜山楂10克)、炒麦芽10克放入杯中,冲入沸水,浸泡20分钟后代茶频饮。山楂大麦茶可健脾消食,行气化瘀,用于饮食积滞、肥胖、高血糖、高血脂。

苹果

苹果真的是万能王,由于它含有膳食纤维和果胶,这两种元素都是可以降低胆固醇和调节血糖平衡的。也是非常适合糖尿病患者吃的,不妨试一试效果很赞呐!



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    编辑:admin 来源:健康报网

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