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十大秘诀让男性更加长寿
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-15 08:55 本文已浏览:
 
  十大秘诀让男性更加长寿

  虽然随着社会的发展,人类的寿命普遍越来越长,但是人类的寿命还是有差别的,尤其是男性,不同的生活习惯决定了男人的寿命长短,你知道男人长寿的秘诀吗?知道让男人长寿的好习惯吗?下面我们一起来看看吧。
 
  近年来围绕着男人长寿的研究,得出了不少能让男性健康长寿的结论。譬如,不抽烟、不酗酒、血糖正常、血压正常、不发福、身体健壮。而对男人健康大的危害来自于抽烟,酗酒,血糖高或者血压高。一起来看看“男人长寿十大秘诀”。
 
  经常过多的同房
 
  根据新的一项研究调查显示,在妻子排卵期的前一周,每天都有进行与妻子同房的男人,精子质量明显改善,因此会使妻子的怀孕的机率提高。
 
  英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率,是那些性生活匮乏者的一半。
 
  娶个年轻15岁以上的老婆
 
  妻子和丈夫的年龄相差和夫妻双方的寿命息息相关,这个结论是德国一个研究所的新发现。如果妻子比自己年轻15至17岁,丈夫早逝的可能性能减少20%;年轻7~9岁,则能减少11%。而正好相反,少夫老妻的男人更易于早逝。可见,娶个年轻老婆也很有必要。
 
  科学家们解释说,这可能是自然选择的结果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年轻的女性。另外一种可能是,年轻的女人更会照顾男人,因此他才更长寿。
 
  学会爱与被爱
 
  女性比男性更懂得爱人,可能是女性比男性长寿的主因。 澳洲王家墨尔本理工大学辅助医学系授科恩说,充满爱的生命,使人长寿的机会大增,爱可以左右自然规律,让人不觉时间流逝。
 
  护牙能防秃头症
 
  西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
 
  钱包别放屁股后
 
  很多男性都有习惯把钱包放在屁股后,实际上,如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
 
  接受高等教育
 
  现在很多男性都接受过高等教育,值得一提的是,17%接受高等教育的人在85岁前会有死亡的危险,然而,没有接受高等教育的男性62%在相同年龄还保持了身体以及心理健康。  反手刷牙
 
  用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。
 
  每天吃苹果少吃肉
 
  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是方便的选择。美国宾夕法尼亚州立大学新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
 
  身材微胖
 
  健康专家一直以来警告肥胖对人体健康不好,但一项新研究发现,中老年人的身材过瘦对健康并不好,瘦人(BMI指数小于18.5)平均寿命短,身材稍胖的人(BMI指数介于25-30之间)反而长寿。研究发现,男人到40岁时,身材稍胖的人比身材苗条的人长寿6至7年,身材非常瘦的人的平均寿命比肥胖者短命5年左右。
 
  每天坚持晒太阳
 
  男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可以通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。适当晒太阳是葆住青春的秘诀。
 
  结语:想要长寿的男性同胞们,在看完小编整理的资料后,能否一一对应自己的生活习惯,是否能如上文一样改变自己的生活习惯,从而达到长寿的效果,希望小编整理的资料能对你有所帮助。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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