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女性如何预防疾病?这几招,学一学
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-07 20:03 本文已浏览:
 
  女性如何预防疾病?这几招,学一学

夏季是妇科疾病的高发时间段,例如子宫内膜异位症阴道炎盆腔炎以及宫颈炎等,不同的妇科炎症症状也有很大的差异,常见的是月经不调、小腹部疼痛以及白带异常等,经过研究表明坚持做仰卧起坐也能够预防妇科疾病。

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做仰卧起坐能预防妇科疾病吗?

做仰卧起坐能够让腹部肌肉得到锻炼,能有效的保护腹腔内的脏器。做仰卧起坐能拉伸脊椎韧带及背部的肌肉,调节了中枢神经系统,增强了抵抗病毒和细菌的能力。另外坚持做仰卧起坐也能够让腹股沟处得到锻炼,腹股沟处有很多穴位以及毛细血管,通过做仰卧起坐能够让血管得到刺激,加快局部血液循环,帮助缓解妇科疾病。

预防妇科疾病的小窍门有哪些?

1、月经期乳房肿痛

大部分女性在月经前一个星期会出现乳房胀痛的情况,只有当月经来临之后此问题才会缓解,在此阶段不妨佩戴没有钢圈的内衣,虽然钢圈内衣能够托起双乳,完美的塑造胸型,但是会影响到乳房的活动。

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2、卵巢癌

卵巢癌的发病率很高,刚开始患者症状并不是很明显,当出现白带增多、白带里面带有血丝、性交疼痛时再去医院做检查已经达到了晚期,增加了治疗难度,经过研究发现要每天坚持服用30毫克的维生素E和90毫克的维生素C,患上卵巢癌的风险会明显降低。

3、子宫内膜癌

在医生的指导下合理使用避孕药,能够降低患上子宫内膜癌的几率,另外避孕药也能够预防多种疾病,比如月经失调,骨质疏松,卵巢癌及痛经等,但是对于患有心血管疾病及高血压人群来说不能乱用,不然会导致血管的堵塞。

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温馨提示

在夏季要做好预防措施,内衣内裤勤换勤洗并且放在太阳下暴晒。坚持裸睡能够缓解外阴部感染和过敏,减少使用固定的次数,月经期间注意个人卫生,避免同房。每天坚持运动来刺激全身的血液循环,提高基础代谢率。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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