四川健康信息门户网站
今天是 :
首  页 健康资讯 | 健康人生 | 心理健康 | 时尚健康 | 睡眠健康 | 两性健康 | 健康经济 | 健康护理 | 疾病健康 四川医保 | 医院查询 | 健康社区 | 门诊药店 | 健康教育 | 健康访谈 | 营养饮食 | 健康四川 | 健康论坛 | 健康博客 | 有问必答 | 健康常识 |
你的位置:四川健康网 > 疾病健康 > 正文
    健康资讯
轻松一点 健康一生!
    健康人生
轻松一点 健康一生!
    心理健康
轻松一点 健康一生!
心脑血管疾病正在呈年轻化趋势
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-14 11:17 本文已浏览:
 
  心脑血管疾病正在呈年轻化趋势

以前大家总认为心脑血管疾病是老年人群才会出现的病症,因为老年人一般都伴随有糖尿病、高血脂以及高血压之类的基础疾病。但是现在,不良的生活习惯是造成心脑血管年轻化的主要原因,如抽烟、酗酒、熬夜、久坐不动、摄入过多的高糖高脂食物等,这些不良习惯都可以增加血液中垃圾和有害物质的含量,从而堵塞血管,影响各个器官的供血供氧功能,进而发生心梗、脑梗等疾病。

是什么原因导致心脑血管疾病“年轻化”?

1、运动量减少

一些上班族的运动量非常的低,而且经常可以发现锻炼身体的大多都是已经退了休的老年人,中年人和青年人的锻炼指数很低,严重的缺乏运动是致死率的原因之一。调查显示,运动量每周超过4个小时,每次运动超过两个小时的人,总死亡率可减少30%,可见运动对于我们的身体健康是至关重要的;

2、饮食发生变化

随着人们生活水平的提高,越来越多肉食出现在餐桌上,而素食吃得少了,这样就容易影响血管健康,从而患上心脑血管疾病。除此之外,许多朋友存在不吃早餐、暴饮暴食等不良饮食习惯,这样就会导致脂肪和胆固醇在身体中堆积,使得人体代谢异常,从而导致心脑血管疾病年轻化;

3、吃油超标

在我国,80%以上的家庭摄入过量的食油。在健康的条件下,每天摄入的油应该在25g—30g之间,而在我国,每人每天的摄入应该在42g左右。摄入过量的油不仅会导致肥胖,还会导致我们血液中存在大量的脂肪酸。久而久之,会引起动脉硬化,引起心脑血管疾病;

4、熬夜

每天晚上按时睡觉可以让身体得到充足的休息,各大器官能够更好地自我修复,内分泌保持正常状态,身体生病的几率就会减少。可是有很多年轻人却养成了熬夜的习惯,不是为了工作加班就是为了个人消遣,长时间的熬夜会导致身体的免疫力下降,各种疾病的发生率都会增加。尤其是在熬夜的时候,心脏自我修复的时间会变得比较短,长时间承受过高的负荷,心脏就有可能发生病变,心功能下降后无法更好地帮助人体供血,导致血管也受到损害。

年轻人作为国家的栋梁,一定要保证自己的身体健康,这样才会使得未来为国家的建设奉献出属于自己的那份力量。而且心脑血管病的诱因太多,生活方式好的习惯建立是重中之重,希望通过本文能帮助你,让自己是“健康的第一责任人”管理好自己,降低心脑血管病的发生。



  • 上一篇:吃完降压药后,少碰这4种食物

  • 下一篇:直肠癌早期有哪些症状?
  •  
    编辑:admin 来源:健康报网

      相关文章                

     热门文章推荐


    关于网站 | 网站地图 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 联系方式 | 申请链接 | 设为首页 | 加入收藏
    Copyright(C)2007-2011 www.scjk.net 版权所有 未经授权请勿转载
    服务声明:本网站旨在提供健康资讯,不能作为诊断及治疗的依据! E-mail: sheng6665588@gmail.com 蜀ICP备12004736号
    建议最佳浏览:IE6.0以上,1024*768
    四川健康网 独家运营