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这些食物对鼻炎有好处,后悔知道太晚!
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-15 12:59 本文已浏览:
 
  这些食物对鼻炎有好处,后悔知道太晚!

近几年来患上慢性鼻炎的越来越多,而且越来越往低龄化发展,虽然这种疾病很常见,但是却很难根治好。如何配合食疗的话,慢性炎会好得更快。但是吃什么食物对慢性咽炎有好处呢?想必这是很多人都会想要知道的吧,下面跟我一起学习起来!

吃什么食物对慢性鼻炎有好处

1、含铜丰富的食物

如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

2、含铁多的食物

包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等。植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜.及海产中的海带、紫菜等。

3、含锌高的食物

肉类包括猪肝,瘦肉等。海产品包括紫菜、牡蛎,海鱼等。豆制品包括黄豆、绿豆,蚕豆等。坚果包括花生,核桃等。

4、含镁多的食物

包括谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯。豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐。蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇。水果如杨桃,桂圆。坚果如核桃仁。

慢性咽炎可以自己煮粥来吃

一、鱼腥草粥,需要准备一些大米,鱼腥草,先准备一个纱布袋,把鱼腥草放进去,然后再和大米搭配在一起,加入适量的水,慢慢熬煮成粥来喝,每天需要服用一剂,每天需要分两次服用完,对于慢性鼻炎以及流浓鼻涕等症状有着很好的缓解作用。

二、苍耳粥,想要解决慢性鼻炎问题,喝一些苍耳粥效果也是非常不错的,需要准备大米,苍耳,先把苍耳放到榨汁机里面,加入适量的清水榨成汁,把药渣过滤掉汁液取出来,大米清洗干净,加入一些苍耳汁煮成粥来吃,每天早上空腹的时候食用,也能达到一定辅助治疗作用。

三、辛夷鸡蛋汤,准备几个生鸡蛋,一些辛夷,生鸡蛋辛夷花搭配在一起煮熟,把鸡蛋捞出来,把壳去掉以后就可以再放回汤中,继续煮上5分钟就可以吃了,每天需要服用两次,连续服用几剂就能达到好的作用。

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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