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公认的补钙神奇穴位,每天按3分钟
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 14:22 本文已浏览:
 
  公认的补钙神奇穴位,每天按3分钟


平时关注白术的人都知道,我每周都会和大家分享穴位知识,这除了穴位是中医的基础以外,它的功效也是十分强大,可以说只要选对穴位就能调百病!

人体的经络就像线路,脏腑就像灯泡,而这穴位就是连接线路与灯泡的开关,它影响着身体的气血运行与能量流通,更有人把穴位比作天然的大药库,如果我们能够长期正确刺激穴位,能轻松地防治一些慢性病。

今天要给大家分享的穴位,它能补钙、健脾、助消化,是人体保健要穴之一,这就是我们的大都穴!




神奇的大都穴
大都穴出自《灵枢·本输》,属足太阴脾经上的要穴,脾经的生发之气在此聚集。

大,穴内气血场的范围大也。都,都市也,物质的集散之所也。该穴名意指脾经的气血物质在此聚集。本穴物质为隐白穴传来的生发之气,至本穴后为聚集之状,如都市之物质聚散也,故名大都。

它位于人体的足内侧缘,足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。找穴的时候,我们可以取正坐垂足位,在足大趾与足掌的交界处可触摸到一凹陷,按压时有酸胀感,这个地方就是大都穴。




大都穴的妙用
妙用1:补钙
大家有没有这种烦恼,明明一日食三餐,各种鸡鸭鱼肉,为什么会缺钙?

这不是因为吃的少,而是因为体内不吸收,当我们的脾经淤堵,就会导致钙无法被吸收,因此吃了再多的补钙的东西,还是缺钙!



那这种问题,该怎么办呢?这时候大都穴就能展示它的妙用了!

经气开始流动的地方也就是沿着经脉开始运动的,大都是脾经上的要穴,刺激大都会让经气运动更快更强,气血循环加速,导致经脉畅通,从而加速对钙的吸收!

通俗一点来说,我们把脾经比作马路,气血比作马路上的车,如果车速过慢,就会引起堵车,那我们刺激大都就像给每辆车都加油,车速度快来了,自然就不会堵车了!



大都穴除了可以补钙之外,还能调理肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。

有的人偶尔腿抽筋,那首先要考虑是否为脾经堵塞,钙无法吸收所导致的抽筋,如果是因为缺钙导致的抽筋,通过按摩脾经大都穴可以缓解腿抽筋!

妙用2:缓解腹胀、助消化
如果你经常:

暴饮暴食,吃东西没有节制;
吃东西的时候三心二意,边吃边说话,或者是不经咀嚼就将食物吞下去,致使大量空气进入腹部;
在难过、紧张、烦躁等消极情绪下进食;
腹胀、不消化;
那么一定要试试按摩大都穴和足三里!



足三里能够促进食物消化,健脾和胃,疏通经络,辅助调理腹部疾病,帮助消化系统恢复正常。

而大都穴位于足太阴脾经上,是脾经上的荥穴,荥主身热,所以按摩大都穴能够健脾,增强消化功能,因此,按摩这两个穴位,对消化不良、腹胀效果非常好,还缓解胃痉挛、腹胀腹痛、急性或慢性肠胃炎。

按摩的时候每个穴位5-10分钟,注意,两脚的穴位都要按!



妙用3:缓解抑郁情绪
很多人到了夏天会感觉脾气大、火气大、心中发热、烦躁,千万被小看这些不良的情绪,严重的也会影响健康。

生气在中医七情当中数忧、怒,会损耗肝脾,造成肝气郁结,一方面会出现两肋的胀痛、口苦咽干,夜间烦躁不宁,难以入睡、乳腺结节,而另一方面肝郁克脾,脾胃运化失司,消化功能减退,可能会出现消化不良、食欲减退、食量减少、腹痛腹泻的症状!




大都穴是缓解抑郁情绪的大穴,我们按揉大都可以改善情绪!大都穴是人体足太阴脾经上的经穴,是脾经之荥穴,有关于这个穴位,最早的记载是出《灵枢本输》。荥主身热, 《难经·六十四难》:“阴荥火,阳荥水。”,所以大都穴作为阴经之荥穴属水,最重要的一个作用就是可以泄热,当我们遇到火气大、心中发热、烦躁等问题时,可以试着按摩刺激一下大都穴就能够解决了!

这个方法不但适合情绪抑郁的人,也适合工作或生活压力大的人作为平常保健之用,。我们在每周按摩大都穴两到三次可以防止情绪抑郁,保健身体。 

妙用4:补脾
睡觉老流口水(这叫脾不摄津,就是脾不能收摄这些津液,它自己流出来了);
舌头两边有齿痕;舌体胖大;舌苔上水液较多;
吃完东西不一会儿就腹胀,消化不良;
手脚冰凉,血液循环不到末梢;
如果你出现上面一个或者多个问题,那么,我也建议你按按大都穴和太白穴!



太白穴和大都穴,一个补钙,一个补脾;

太白穴是足太阴脾经的原穴,专补脾气虚!

而大都穴是脾经的荥穴,作为脾经上的荥穴,荥主身热,不仅散发脾热,更能帮助脾经生发经气;所以大都穴对脾来说,如同有大管家的作用!

他们分别在大脚趾内侧的高骨,一前一后。取穴位时,有一个好方法,就是伸出脚掌,把大脚趾,翘起来,就会发现有一个高骨,在这个高骨(第一跖骨)后面凹陷处,就是太白穴,高骨前凹陷就是大都穴。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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