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动动舌头就能预防老年痴呆 ?
http://www.scjk.net 四川健康网 2020-10-17 12:18 本文已浏览:
 
  动动舌头就能预防老年痴呆 ?



现在经济发达的非常快,但是也有很多问题是现在社会解决不了的,那就是当老年人患上了老年痴呆症以后没有办法完全的治愈,所以很多老年人都会担心自己患上老年痴呆症,这个疾病开始是由浅入深的,整个发展的过程当中,从最开始比较隐匿到后来需要有人专门的护理,所以这个病情如果可以尽早的预防,如果尽早的发现及时的干预是可以能够控制住病情恶化的。
 
 
 
今天我们来学一个动作让舌头来帮忙,这样可以预防老年痴呆症,在家就可以做,还不用花钱。
1、让我们的舌尖来抵住牙床,然后用顺时针以及逆时针的方向进行转动,这样反复的来十次,在用上牙和下牙叩40次,然后用嘴巴里面的唾液做漱口十次,然后再将唾液慢慢的咽下,这样每天一到三次。
 
 
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2、我们稍微把嘴打开,然后用舌头伸出后再说回这样反复的做10次至20次,就像蛇在吐芯的样子,然后把舌头伸出后要左右的进行摆动10次至20次,这些动作做完了以后,再将产生的唾液慢慢的咽下,也是每天做一到三次。
 
两个动作看时很简单,难度也非常的小,那么对老年痴呆到底有哪些帮助呢?
 
1、对心、脾、肾这三个器官都有益处。
 
在中医里认为老年痴呆症的到来都是因为身体的衰老,还有个脏器功能的衰退,说导致的特别是心、脾、肾三个脏器有非常重要的关系,我们的舌头跟这三个器官是相连的,所以通过舌头的运动就可以调整这三个器官。
 
 
 
2、可以改善脑部缺血,减缓大脑功能出现退化
 
老年痴呆症也是由于血管出现了退化,还有狭窄导致了大脑细胞出现了慢性的缺血,还有缺氧,会让大脑的神经出现损伤以及退化,所以舌头的刺激是可以提高脑神经细胞的血液流通速度,这样就可以很好的改善大脑的缺血情况。
 
那么想要预防老年痴呆,我们还应该做点什么?
 
1、要给大脑补充营养
 
老人想要补充脑部营养,枫烯鲨酸少不了。而从目前的萃取技术来看,中国现早已领先世界,实现较高的效用。枫烯鲨酸含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素,被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充枫烯鲨酸会对老年痴呆,脑瘫,脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部问题有着明显改善,同时也能够保养脑部神经,维护脑部健康,所以老年人多吃点准没错。
 
 
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2、多参加活动经常用脑
 
老年人一定要积极的参加一些户外的活动,这样不但可以锻炼身体的体质,还能让自己的大脑思维变得更活跃,如果整天在家里待着就非常容易出现大脑退化的问题,所以一定要经常用脑多活动,这样才会远离老年痴呆。
 
 
 
通过以上的介绍,相信你对老年痴呆症的防治已经有所了解,那么我们就可以多用训练舌头的方式来刺激大脑,预防大脑出现问题。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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