四川健康信息门户网站
今天是 :
首  页 健康资讯 | 健康人生 | 心理健康 | 时尚健康 | 睡眠健康 | 两性健康 | 健康经济 | 健康护理 | 疾病健康 | 四川医保 | 医院查询 | 健康社区 | 门诊药店 | 健康教育 | 健康访谈 | 营养饮食 | 健康四川 | 健康论坛 | 健康博客 | 有问必答 | 健康常识
你的位置:四川健康网 > 健康常识 > 老年人健康 > 正文
    健康资讯
轻松一点 健康一生!
    健康人生
轻松一点 健康一生!
    心理健康
轻松一点 健康一生!
常吃这种“零嘴”,不仅保持血管弹性
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-09 14:52 本文已浏览:
 
  常吃这种“零嘴”,不仅保持血管弹性


说到血管,它的重要性毋庸置疑,是我们身体重要的运输器官,将血液运送到身体的各个部位,为身体各个部位提供养分以及氧气。

一旦血管出现问题,势必会导致健康问题。但是,随着年龄增长,血管会慢慢老化,这也就是为什么老年人经常会容易出现血管破裂的情况。

面对血管老化的问题,我们只能眼睁睁的瞅着它发生么?

其实也不是,日常生活中,我们可以通过一些食物来保护血管弹性,延缓血管老化的进程。这里给大家推荐一种既好吃,又可以保护血管抗衰老的小“零嘴”,那就是——松子。

 

常吃这种“零嘴”,不仅保持血管弹性,而且还能抗衰老、改善便秘

 

 

松子本身来说,其实是松树的种子,它富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质,食疗功效很强。由于松子中含有的脂肪多为亚油酸、亚麻油酸等对身体健康有益的不饱和脂肪酸。这些健康脂肪能够帮助软化血管,预防动脉粥样硬化的形成,从而实现避免血管过早老化的问题。

不仅如此,松子中含有的磷、锰等微量元素,对大脑以及神经有很好的增补效果。因此,老年人应该经常吃松子,不仅可以保护血管健康,还可以降低老年痴呆的风险。

 

常吃这种“零嘴”,不仅保持血管弹性,而且还能抗衰老、改善便秘

 

 

此外,松子中的维生素E含量非常高,维生素E是著名的抗氧化剂,能够保护细胞免受自由基的伤害,起到抗衰老的作用。松子还有很强的通便功效,它可以用相当温和的方式疏通肠道,这对于体弱的便秘患者十分有益。

不过,也正因为如此,脾胃虚寒、腹泻以及痰多的人不宜多吃松子,否则可能会加重病情。



  • 上一篇:揭秘老年人的保健养生法

  • 下一篇:治疗胃寒的7个方法,胃寒食疗更健康
  •  
    编辑:admin 来源:健康报网

      相关文章                

     热门文章推荐


    关于网站 | 网站地图 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 联系方式 | 申请链接 | 设为首页 | 加入收藏
    Copyright(C)2007-2011 www.scjk.net 版权所有 未经授权请勿转载
    服务声明:本网站旨在提供健康资讯,不能作为诊断及治疗的依据! E-mail: sheng6665588@gmail.com 蜀ICP备12004736号
    建议最佳浏览:IE6.0以上,1024*768
    四川健康网 独家运营