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若女性白头发增多,不一定是衰老
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-13 10:57 本文已浏览:
 
  若女性白头发增多,不一定是衰老

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导语:长白发是一种非常常见的现象,当人在步入衰老期后,身体组织器官就会相对老化,从中大量的细胞会逐渐脱离死亡,头皮营养降低,毛囊内储存的黑色素越来越少就会出现长白发的情况,这时不必大惊小怪,这完全属于正常现象。

但为何有些人年纪轻轻就长出了白发呢,难道说他们开始早衰了吗?先别急,听听医生是如何解释的。

医生表示:许多人白发越长越多,年纪轻轻就开始长白发,并不是说他已经老了,很有可能是体内缺乏了这两种维生素。

若女性白头发增多,不一定是衰老,可能是体内缺乏2种营养

01

维生素B

虽然人体所需要的营养物质比较多,但是当缺少某种营养物质的时候,身体很可能会出现一些异常的变化,特别是维生素 B的缺乏,很有可能会使人体出现头发干黄食欲不振的情况。

如果长时间的导致维生素B的缺少,很有可能会导致皮脂细胞的新陈代谢速度停止,这个时候就会出现,大量的白头发。

很多人为了抑制白头发的生长,在不断地补充维生素B,而且还再补充一些营养元素。

02

缺少微量元素

不仅仅是维生素,黑色素的合成同样需要微量元素的辅助,尤其是铜、铁等元素,所以,如果体内的微量元素缺乏,头发可能缺乏光泽、干枯发叉,甚至可能会变白。

如果没有到该白发的年纪,头发却已经变白,而且有越来越多的趋势,就要注意身体是不是缺乏了某些微量元素。

生活中可以吃一些富含铁、铜等元素的食物,比如说坚果、动物内脏、虾等。

当人体摄入足够的微量元素,会促进黑色素的形成,从而使得头发逐渐变黑,或者让失去光泽的头发,变得更加乌黑浓密。

预防长白头发,不仅要在平时的日常生活中注重饮食补充人体所需的营养元素,在日常生活中也要注意这两点。

及时补充水分

很多人平时都没有喝水的习惯 ,其实这样对身体的损伤是很大的,不仅会加速血液的黏稠度。

而且还会导致人的免疫力的降低,更重要的是,头发的生长除了需要营养物质之外,其实大量的水分也是必须的。

一旦身体缺水的话,那么头发所需要的养分就无法及时输送到头皮上的毛囊,从而影响到黑色素的生成。

因此要想远离长白头发的问题,日常补水是很重要的,这样才能更好的养护头皮,减少白头发的生长。

拒绝熬夜

特别是在晚上的时候,保证充足的睡眠是非常重要的,充足的睡眠可以使身体充分地得到休息,而且有利于身体中激素的分泌,保证身体内环境的健康。

如果经常熬夜不休息会使人体内的很多微量元素流失,而且还会导致黑色素不断地被分解。所以多睡觉有利于白头发的恢复。

结语:年纪轻轻出现白头发的原因比较多,如果是缺乏了以上2种营养物质也是会出现白发增加的情况,这个时候只要注意日常的饮食调整就可以起到相应的缓解效果,因此大家不要多于担心。

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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