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肺好不好,看大拇指这1个地方就知道
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 15:15 本文已浏览:
 
  肺好不好,看大拇指这1个地方就知道 


在春夏身体最容易出现问题的便是呼吸道和皮肤,像是上火,咳嗽,有痰,呼吸不畅,都属于呼吸道问题,和肺有关。

《黄帝内经》中说,“肺主皮毛”,我们皮肤出现问题,根源也是在肺。

肺好不好,除了像咳嗽、气喘等这些外显的症状能看出来外,还有其他的同样能判断,比如还可以从大拇指的这个地方来分析肺的情况。



肺好不好,测测就知道
有一种方法,可以测试我们肺的健康情况,就是按一按我们的大拇指指腹。

肺气足的朋友,按下去会马上回弹,如果按下去瘪瘪的,回弹的速度也很慢,就表明我们肺气不足,身体的内耗严重。

如果你跟着实验,发现自己肺气不足,先别慌!肺气不足,我们可以依靠后天的补养,补足肺气。今天就教大家2种方法,宣肺养好肺,做事都更有气魄了。

做好这两招,补足肺气!
在中医中有句话:“肺为娇脏”,这个娇字,就表明了肺非常的娇弱,还得我们精心呵护。

它怕冷、怕热、怕燥、怕各种空气污染,有的人动不动就感冒流鼻涕,咳嗽有痰,就是因为肺气不足,肺火旺。



况且,肺和我们其他脏腑也有着千丝万缕的关系,肺朝百脉,我们所有脏腑的气血都会到肺部来汇总。

如果肺一旦变得虚弱,全身脏腑得不到充足的气血,人也就跟着虚起来了。

这2招大家可以跟着学,每天有空的时候练一练,养一养,宣肺养肺。



1、按揉拍打云门、中府穴
锁骨下有手太阴肺经的云门穴和中府穴,是疏通肺经的重要穴位。云门穴的主要作用是帮助传输肺经的气血物质,肃降肺气,缓解咳嗽、气喘、胸闷等。



中府穴是肺经的募穴,有募集其他脏腑气血物质再输送给肺经的作用,能肃降肺气、和胃利水、清泄肺热。

穴位定位:手叉腰,在锁骨外端下出现一个三角形的凹陷,凹陷的中心就是云门穴。云门穴下1寸(1横指)就是中府穴。这两个学位与胸中心线都相距6寸(8横指)。



拍打方法:

1、先用大拇指的指腹分别按揉云门穴和中府穴,左右各按1分钟。

2、然后手握空心拳,拍打另一侧的云门穴,同时带到中府穴,如果有酸胀感即说明有瘀阻,左右各拍打50次。



中医认为:“肝藏魂,肺藏魄。”肺气越足的人,往往表现得更有魄力。因此,肺气不足的人,可以多拍拍这两个穴位,疏通肺经,帮助宣发肺气。

注意:手是中空握拳,拍打的力度不用太重,太重可能造成气胸。在拍打过程中,如有不适感立即停止拍打,只按揉也可以。

严重胸闷、肺部有先天发育问题的人都不适合这样拍打,可以改成按揉。



2、用食疗清肺润肺
在中医看来,养肺的重点还是得在润肺清肺,把肺里面旺盛的火气给降下去,这样身体也会清爽起来。

尤其对于老年朋友来说,肺真的非常宝贵的,养肺很要紧,百岁女名医陈彤云坚持每天吃银耳莲子羹,养肺润肺。

从中医的角度来说,银耳入肺经,有非常好的滋阴润肺的作用,还能补肺益气、清虚火。莲子主要是泻心火,养心安神,天生自带清火的作用。两者一起,心火、肺火等都可以清掉。

食疗推荐:银耳莲子羹
原料:干银耳1朵、干莲子50克、冰糖适量

做法:

1、银耳先用水泡发,然后撕成小朵,用清水洗干净;

2、莲子洗干净后,和银耳一起放入高压锅中,加入没过食材的清水(大概小半锅),盖上盖,用大火上汽后,改小火再炖30分钟左右。

3、待能开盖后,加入适量冰糖,趁热或者晾凉后再食用均可。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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