四川健康信息门户网站
今天是 :
首  页 健康资讯 | 健康人生 | 心理健康 | 时尚健康 | 睡眠健康 | 两性健康 健康经济 | 健康护理 | 疾病健康 | 四川医保 | 医院查询 | 健康社区 | 门诊药店 | 健康教育 | 健康访谈 | 营养饮食 | 健康四川 | 健康论坛 | 健康博客 | 有问必答 | 健康常识 |
你的位置:四川健康网 > 两性健康 > 正文
    健康资讯
轻松一点 健康一生!
    健康人生
轻松一点 健康一生!
    心理健康
轻松一点 健康一生!
不想牙齿变黄,吃饭前后就得注意这4点
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-09 16:36 本文已浏览:
 
  不想牙齿变黄,吃饭前后就得注意这4点


烟草中的成分是牙齿的“大杀器”,每个在生活中爱抽烟的人,牙齿都容易“变色”,尤其是中年男人。但是除了吸烟,对牙齿影响最大的应该是饮食。毕竟,牙齿主要用于咀嚼食物,再细致点,其实,真正导致牙齿变黄的罪魁祸首是细菌。因为细菌会产生色素,色素会使牙齿“变色”。

至于食物,尤其是糖,它是细菌生长的营养,糖是细菌最喜欢的食物。此外,许多食物本身具有很强的酸度,会腐蚀牙齿,使其表面变得粗糙,从而增加牙齿的吸附能力,自然也就容易变黄。所以,为了牙齿的美白,在吃饭前后有些事必须得注意!

不想牙齿变黄,吃饭前后就得注意这4点,可不能大意

 

1、减少食物损失的咀嚼时间

这个道理应该很好理解。食物和牙齿接触的时间越长,细菌在牙齿表面生长的越好,越容易吸附在牙齿表面。但这并不是要让人们不充分咀嚼食物,咀嚼的不充分会让许多食物很难被很好的消化。简而言之,这是一个需要权衡的问题,希望人们可以将充分咀嚼食物的时间减至最少。

2、少喝含糖饮品,记得用吸管

如前所述,糖是细菌的最佳供给养分,因此生活中要尽量少吃。此外,希望平时在喝饮料时,尽量使用吸管,因为这样能避免饮料直接与牙齿接触。

不想牙齿变黄,吃饭前后就得注意这4点,可不能大意

 

3、饭前饭后不要喝茶

有些人有在吃饭前后喝点茶的习惯,茶中含有大量的多酚氧化物,长期喝茶,特别是在饭后,会使牙齿表面变黄。研究发现,红茶中的多酚氧化物含量最高,黑茶次之,普洱茶和大麦茶中的多酚氧化物含量最低,最好平时可以根据自己的实际情况喝这两种茶。

4、记得餐后漱口,每天刷牙

建议养成在三餐饭后漱口的习惯,因为这样可以清除牙齿上的食物残渣和饮料残渣,自然,会减少对牙齿的伤害,让牙齿不易变黄。很多人在早晨都会坚持刷牙,但到了晚上却经常忽略掉。但是,刷牙能大大减少细菌和其他物质沉积在牙齿表面,这对口腔健康非常重要。

不想牙齿变黄,吃饭前后就得注意这4点,可不能大意

 

如果不通过医疗手段,已经形成的“黄牙”基本上很难去除。洗牙也只能去除附着在牙齿表面的色素,使牙齿稍微白一点,而不是像电视广告中的那样“亮色”。除了洗牙,平时可以多吃深色蔬菜,如油菜、菠菜等。这些蔬菜可以帮助牙齿形成保护膜,防止牙齿变色。



  • 上一篇:医生提醒:3习惯易导致缺钙

  • 下一篇:辟谣:生完孩子后无法性生活
  •  
    编辑:admin 来源:健康报网

      相关文章                

     热门文章推荐


    关于网站 | 网站地图 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 联系方式 | 申请链接 | 设为首页 | 加入收藏
    Copyright(C)2007-2011 www.scjk.net 版权所有 未经授权请勿转载
    服务声明:本网站旨在提供健康资讯,不能作为诊断及治疗的依据! E-mail: sheng6665588@gmail.com 蜀ICP备12004736号
    建议最佳浏览:IE6.0以上,1024*768
    四川健康网 独家运营