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什么“堵”住了男性抑郁症患者的嘴巴
http://www.scjk.net 四川健康网 2020-10-16 10:04 本文已浏览:
 
  什么“堵”住了男性抑郁症患者的嘴巴


虽然我尽可能地在文章中加入各种研究、专业人物,增强它的可信心,但文章终究只是“一页纸”。如果你用它作为参考,那么我相信它一定能在某种程度上帮助到你。但是请记住,它不能、也不应该被视为专业医疗手段的替代品。如果你或你身边的朋友患有抑郁症并因此而烦恼,最好的方法就是及时去医院,寻求专业人员的帮助,这也是这篇文章的核心思想。
时代在发展,现在人们在谈论心理健康问题的时候,已经不像以前那样,有各种各样的“禁忌”了。然而,在寻求心理问题的帮助方面,许多人仍有不小的耻辱感,这种耻辱感阻止了他们开口说出自己的困扰,让他们没办法踏入医院去寻求专业的帮助。
 
对男性患抑郁症的“污名化”。
2015年发表在《社区心理健康杂志》上的一项研究发现,男性在寻求心理问题专业帮助时更容易感到尴尬,更倾向于赞同带有“抑郁症是一种污名”的观点。
对男性抑郁症污名化的问题在于,它限制了男性寻求帮助的想法和行为、降低了抑郁症治疗中的顺从性、减少了男性向家人倾诉烦恼的频次。这些都是缓解抑郁症状的主要方法,却被“污名化”这一情况阻止了。这就导致只有在自杀未遂后、或者在病情严重到无法处理日常工作和生活时,他们才有可能去寻求专业帮助——已经太晚了呀!
 
快乐有时候只是不得不戴上的一个面具。
2014年,受人喜爱的喜剧演员罗宾·威廉姆斯(Robin Williams)自杀身亡,这一事件引发了许多人对抑郁症和心理健康的关注。全世界都震惊于这样一个疑问:一个“看起来如此快乐”并为其他人带来快乐的人,为什么在面对自己的“悲伤时”没有选择接受专业的治疗?
 
(“快乐”的罗宾·威廉姆斯)
这一惨痛的损失表明,任何人和每个人都可能与心理健康状况作斗争。威廉姆斯曾说过:“我认为最悲伤的人总是尽最大努力让人们快乐,因为他们知道那种感觉毫无价值和意义感的感觉,他们不希望别人也有这种感觉。”。
我们应该如何帮助他们?
虽然说抑郁症患者千人千面,每个人的表现都会略有不同,但是男性抑郁症患者大多都会有一些共同点。通过发掘这些特征,我们可以发现抑郁症的征兆。只有知道了他们有烦恼,我们才能够去采取行动,帮助到他们。
 
以下是一些专业人士总结出的男性患抑郁症的一些特殊表现:
突然发作的愤怒、激动、失控等。
说话的频率减少、声音更轻、更低沉。
感觉被“困住了”、觉得自己是一个负担。
无缘无故的身体疼痛、不适。
“性趣”明显减少了,严重者会出现难以高潮的现象。
走路的步伐变慢。
上瘾行为的增加,比如喝酒、玩游戏、消费等。
这些特征并不是每一个男性抑郁症患者都会有,但是它或多或少说明了一些问题。
不愿开口说话、寻求专业帮助的严重性。
 
如何支持与心理问题斗争的男性并鼓励他们寻求帮助?
对于这个问题,一位有着许多经验的复原力增强教练、擅长处理心理创伤的咨询师珍妮·莎莫斯(Janine Shamos)给出了许多建议供我们参考。她表示:“和一个男人谈论他的感受是很困难的。尽管如此,如果你不开口,就没有办法帮助到他。”
 
以下就是莎莫斯提供的建议:
告诉他你爱他(如果你们是朋友关系,你可以说你很喜欢他)、很担心他的安全和幸福。
接下来,你可以说你认为他患有抑郁症。
然后,附上一些你平时观察他的依据。这些观察会让他们觉得你很关心他,让他更容易向你敞开心扉。
如果你担心他有自杀的念头,直截了当地问他:“你有自杀念头吗?”这个问题十分重要、也很有帮助,它完全不会加重患者“想不开”的情绪。
日常生活中,你可以找一些网络上的文章资料、或者抑郁症相关的书籍推荐给他看。
尽量想办法说服他去看医生,接受专业治疗。
<结束语>幸福不是你房子有多大,而是房子里的笑声有多甜。幸福不是你开多豪华的车,而是你开着车平安到家。幸福不是你的爱人有多漂亮,而是爱人的笑容有多灿烂。幸福不是你成功时的喝彩,而是失意时有人对你说:朋友别倒下!幸福不是你听过多少甜言蜜语,而是在你伤心时有人对你说:没事,有我呢!


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    编辑:admin 来源:健康报网

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