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雄激素充足的男性,身体有啥不一样
http://www.scjk.net 四川健康网 2020-10-16 15:08 本文已浏览:
 
  雄激素充足的男性,身体有啥不一样


男性的雄激素并非是一成不变的,在30岁时达到了顶峰,40岁后则显著下降,50岁以后已经不到高峰期的三分之二了。有些男性平时不注重保养,在生活习惯上不加注意,习惯性地抽烟、酗酒,不加节制的熬夜,都会加速雄激素的匮乏,使得男性缺乏阳刚之气,逐渐失去了男人味。如果在30岁以后,身体还有些与众不同的特征,那也时值得高兴的。
 
 
 
充足的男性,身体上的一些特征是显而易见的,比如说毛发。腿毛到头发,浓密乌黑,则是主要的标志。由于毛发的后天生长,主要就取决于雄激素的含量,含量丰富时,能够刺激到毛发的生长,使得毛发更好地吸收血液中的养分,以维持正常生长。这样的男性,腿毛浓密,头发乌黑,甚至是胡须也会长得更快,每天都要刮。
 
体型肥胖与否不能说明问题,但肌肉是否紧致则能看出一个男性雄激素是否充足。一般来说,随着雄激素的含量降低,男性身上的肌肉也无法得到维持,逐渐就会出现啤酒肚等问题,看起来活脱脱一个中年油腻大叔的形象。相反,在雄激素水平充足时,肌肉会变得更加紧致,充满了阳刚之气。如果人到中年,依旧能够具备这一特征,也说明身体还是不错的。
 
 
 
四肢是比较温暖的,冬季不惧严寒。一到冬季,很多人过早地穿上棉衣棉裤,以抵御寒冷。有的男性穿得却依旧很少,不是他们只要风度,不要温度,而是根本就体会不到严寒,原因正是得益于雄激素含量比较足,能够维持身体的温度。在这点上,年龄的差距就比较大,年轻人衣服穿得相对来说就比上了年纪的人更少一点,内在的因素也正是雄激素含量的不同而已。
 
身上的这些特征得以维持,并非是坐享其成,而是经过不断努力获得的,他们在习惯上也会存在一些共性。
 
生活中喜欢吃牡蛎、生蚝等海鲜,类似的海鲜是典型的锌含量极高的食物。男性通过锌元素的补充,能够刺激身体分泌更多的雄激素,以维持身体的阳刚特征。除此之外,蕨菜、猪肝、花生以及大白菜等食材中一样含有可观的锌元素,爱吃的男性雄激素含量也不会过低。
 
 
 
每天下班以后喜欢做一些无氧运动,相比于跑步等有氧运动来说,雄激素更加偏爱无氧运动。下班之后做100个深蹲,或者是练习蛙跳等无氧运动时,能够锻炼身体各个部位的肌肉,并且刺激到身体释放出更多的雄激素。如果没有这方面的习惯,不要盲目效仿,数量可以慢慢叠加,也不要天天都做,要循序渐进,让身体慢慢适应无氧运动。
 
雄激素的充足是男性健康的标志,也是男性充满魅力的标志。想要激发身体内的雄激素方法有很多,最不建议的就是吃保健品。吃得越多,副作用越大,男性朋友要谨记这一点。从饮食以及无氧运动等方面来改善,才是可行的方法,也是绿色安全的。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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