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3种小妙招让你的感冒好得快
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-13 13:05 本文已浏览:
 
  3种小妙招让你的感冒好得快

  感冒这种疾病可以说是比较常见的,在季节交换的时候人们非常容易出现感冒,感冒之后大家会感觉非常难受,这个时候要怎么办?能够引起人们感冒的原因有很多,大家在生活中需要注意预防,感冒的朋友需要注意自己的饮食,吃什么好?
 
  感冒怎么办
 
  1、多喝水
 
  一旦出现了感冒的情况,大家在平时需要增加自己的饮水量,在感冒的时候患者可能会有发热出现,体温升高后可能会让我们身体中的水分流失。所以在平时大家需要保证充足的饮水量,这样能够维持体液平衡,可以有效的避免感冒疾病加重。
 
一旦出现了感冒的情况,大家在平时需要增加自己的饮水量
 
  2、多吃水果
 
  患者在感冒期间,应该要注意对于身体免疫力的提高,此时患者需要经常吃富含维生素的水果,这样能够为身体提供营养。在维生素补给充足的情况下,大家的抵抗力也会慢慢提高,这样能够有效的增强免疫功能,以免免疫能力低下而导致感冒疾病加重。
 
  3、适当休息
 
  感冒的时候身体会有多种不良的症状,所以此时患者需要注意休息。如果患者出现了鼻塞、头晕的症状,这个时候患者需要卧床静养,通过合理的休息来增强体质,感冒的时候要让我们的身体处在放松的状态,一般充足的睡眠后,感冒的症状就会缓解。
 
  感冒的原因
 
  1.高蛋白饮食容易感冒:经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒,如鸡,鸭,鱼等,还应注意一些高脂肪,高糖食物。
 
经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒
 
  2.贪爱咸食易受感冒:盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用,抑制了上皮细胞的功能。
 
  3.用药不当易感冒:解热镇痛药,抗生素,抗结核药物,麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用,滥用这些药物会降低人体的抗病能力,使人易患感冒。
 
  4.手是感冒的主要传播途径:由于手上有许多细菌,它也是传播疾病的主要方法,在日常生活中,每个人都应该注意自己的卫生习惯。
 
  5.足部受凉易感冒:当脚冷时感冒就会非常容易,因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季,血液供应可能相对较低,所以应该保持温暖,特别是在冬天。  6.发愁易感冒:俗话说:“愁一愁,白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,使感冒病毒有机可乘。
多愁善感的人免疫功能容易降低
 
  7.精神紧张易感冒:某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现,他们比精神不紧张的经常感冒,原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,局部免疫力降低。
 
  感冒吃什么
 
  1、萝卜
 
  萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用,食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎,挤半杯汁,然后切碎生姜并且挤少量生姜汁,掺入萝卜汁中,再加入糖或蜂蜜搅拌,并冲入热水饮用。每天喝三次,可以帮助排毒,对于感冒康复有很好的作用。
 
  2、糖姜茶
 
  感冒经常会出现头痛鼻塞和关节疼痛,以及发烧等症状,并且伴有身体虚弱无力,这大多都是都是因为风寒所致。红糖和生姜可以去除体寒,将其一起煮成汤,每天喝1、2次汤,对于感冒有很好的效果。
 
  3、盐
 
  每日盐摄入量在5克左右,有助于预防和治疗感冒。因为盐可以增加唾液中溶菌酶含量,对于口腔粘膜上皮细胞起到保护作用,促进人体分泌出免疫球蛋白A和干扰素,这些物质可以有效的对抗感冒病毒。
 
每日盐摄入量在5克左右,有助于预防和治疗感冒
 
  4、鸡汤
 
  鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养,其中含有人体必需的多种氨基酸,可以提高身体对感冒病毒的抵抗力,以及改善喉咙和鼻腔的血液循环,可以保证呼吸系统正常运转,有助于清除呼吸道病毒,对感冒恢复有很好的效果。
 
  5、葱
 
  大葱可以改善身体的免疫功能,帮助身体治疗感冒病毒,缓解咳嗽和止痰,烹饪菜肴时添加大葱,可以有效的预防感冒。
 
  结语:上文已经为大家介绍了感冒怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善感冒的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的身体,要注意自己的饮食习惯,一旦出现了感冒要尽早的治疗。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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