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男性被痛风光顾一定要管好嘴
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-22 09:17 本文已浏览:
 
  男性被痛风光顾一定要管好嘴


痛风是一种很常见的疾病,大家都知道,痛风是由于尿酸排出不了,导致尿酸增高,尿酸结晶沉积在关节里。痛风会导致关节肿胀,疼痛难忍。痛风的病因有很多,饮食习惯是导致痛风的重要因素,平时一定要注意口腔卫生,避免吃下面的食物,避免患上痛风。

一、海鲜类



海鲜是一种富含蛋白质和维他命的美食,经常食用对人体有益。患有痛风时,要尽量少食用高嘌呤的海鲜,比如虾、贝壳类、深海鱼等,多吃会导致尿酸增高。而且,海鲜是发物质,长期食用会导致痛风的病情恶化。

二、肥肉



许多人都爱吃五花肉、肥牛、鸭胗等,但这些食物会使你患上痛风。高嘌呤的食物多了会导致高尿酸,会导致痛风的恶化。这类食品富含高脂肪、高胆固醇,长期食用会使人产生肥胖,进而诱发心血管疾病。

三、骨汤




许多人在家煮汤、排骨汤、海鲜汤,是因为他们觉得汤能给人体提供营养。其实,这并不是,这骨头汤虽然好吃,但却是一种非常美味的食物,因为它富含脂肪和嘌呤,会让人长胖,导致体质衰弱。痛风者可以多喝些清淡的汤,如:蔬菜汤,可以补充体内的水分,促进尿酸的代谢,因此在煲汤的时候一定要避免放盐。

四、甜食



高嘌呤食物包括蛋糕、面包、饼干、巧克力、糖、含糖饮料等。此外,痛风患者也有糖尿病,长期吃甜食会影响血糖,对人体的健康造成极大的危害。平日里可以注意保养肾脏



肾脏不好的人一般代谢都很差,长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤,导致尿酸水平过高,从而引起痛风表现,影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷,它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度,达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充,不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力,同时还可以提高肾脏代谢能力,避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

五、酒



酒精对痛风也有很大的作用。酒精进入人体后会生成乳酸,使身体中的乳酸浓度升高,从而导致尿酸的排泄,从而引发痛风的急性发作,加重关节的疼痛,影响到患者的恢复。而且,啤酒属于高嘌呤类饮品,也是痛风最大的敌人,如果不加以控制,会加重痛风的症状,在夏季,人们往往会边吃海鲜,边喝啤酒。

总而言之,“管住嘴”是患有痛风者的关键。在日常生活中要注意饮食,避免吃海鲜、肥肉、骨头汤、甜食、酒等食物。平时要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多锻炼身体,可以降低尿酸,预防痛风。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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