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男性必知的抗衰老绝招让你减龄10岁
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-23 11:00 本文已浏览:
 
  男性必知的抗衰老绝招让你减龄10岁


在我们的身边有很多的男性朋友们,并不知道我们应该如何做才能够使我们的身体更加的健康,而达到一个抗衰老的正当的,那么平时的时候对于我们的男性朋友们来说,必须知道抗衰老的绝招到底是什么呢?可以让你保持年轻的状态,就让我们一起来了解一下抗衰老的绝招吧。




1、头发短显年轻

男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。

2、有晨勃,更年轻

清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

3、经常锻炼,年轻10岁

每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

4、身体胖,老10年

2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13、5公斤左右),其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

5、常用剃须刀,年轻5岁半

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

6、每天一杯酒,活到85




每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

7、睡眠多,脸不老

长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

8、睡眠超过8小时,寿命最长

一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

9、多吃菠菜,长肌肉

男人肌肉发达,看起来更年轻吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

10、心跳慢寿命长

想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

经常按照上面所说的这样的方式来做,能够给我们的男性朋友们的身体达到非常好的。能够延缓我们的衰老,保持我们永远年轻,让我们的身体更加的健康,给我们的身材带来非常大的便利啊,所以平时的时候我们应该积极的学习这方面的小妙招。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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