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男性养肾常吃这4物,有助于补肾气
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-08 12:16 本文已浏览:
 
  男性养肾常吃这4物,有助于补肾气


肾不好,真烦恼,这个问题可不小,肾脏是男性朋友体内最重要的器官之一,具有分泌、代谢、形成尿素等作用,是人体内部主要的清洁器官,肾脏的正常运转,可以改善体内的环境,保证体内干净。目前很多人出现肾虚的情况,排尿不正常,肾疼,劳累,虚汗,体虚等情况,这些都可能肾不适造成的,如果感到肾不适的话及时去医院检查治疗。特别是对男性朋友来说,肾脏一旦出现问题就会被人嘲讽或指点,甚至还会使人的心理健康受到影响,这个时候男人的性功能也会下降,在妻子面前也抬不起头,所以男性一旦出现肾不好的现象时就要进行调理。

 

 

建议,男人40岁以后,就要开始注意保养肾脏的健康了,因为40岁以后,身体的器官会逐渐衰退,所以肾脏是男性朋友最要注意保养的器官了,日常生活最好的养生办法就是通过食疗保养,常吃以下这4种食物,不仅可以补充肾气气血,还可以加快肾脏的代谢功能,延缓衰老速度,肾脏会慢慢变好。

1、生蚝

生蚝之所以能补肾,因为生蚝含有大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。缺锌,男性就会出现精子活力下降等问题。生蚝是传统滋补品,据《本草纲目》记载:生蚝,治虚损,壮阳,解毒,补男女气血,令肌肤细嫩,防衰劳》。男人40岁以后,建议可以多吃生蚝,即可以补充肾气,改善肾气不足的现象,还可以增强人的免疫力,还具有延缓衰老的作用,适合男性日常养生。

2、栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为主,市面上炒制的板栗,虽然口感香,但是容易上火。

3、鲈鱼

鲈鱼又称之为花鲈、鲈子鱼。中医认为,鲈鱼有健脾胃、补肝肾的作用,《食疗本草》记载,鲈鱼“补五脏、益筋骨、和肠胃、治水气、安胎、补中”。现代研究发现,鲈鱼富含蛋白质、维生素、钙、镁、锌、硒等营养素,对肝肾不足者有很好的补益作用。

适合肾气不足的人食用,男性40岁以后,也可以多吃鲈鱼,男性朋友过了40岁,吃鲈鱼既可以补充肾气,改善肾脏问题,还可以清除体内毒素,强身健体,延缓衰老的速度,增强人体的免疫力。

黑芝麻是一种营养丰富的食物,其中含有丰富的脂肪和蛋白质等营养物质,具有促进细胞的生长,加强毒素的排出,增强肾脏细胞的活性,减少湿气的堆积,有助于滋养肾脏细胞,保护肾脏健康。在日常生活中,多吃黑芝麻,还能够促进肾脏的血液循环,让血液中的营养物质输送到各个细胞和组织,及时补充肾气,有益健康,适合人们日常养生。





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    编辑:admin 来源:健康报网

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