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性功能障碍怎么办好些?
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-14 12:00 本文已浏览:
 
  性功能障碍怎么办好些?

男人不能说不行。昨晚生活中有一些男性可能会因为某些因素而导致X功能障碍。这种疾病在很大程度上会影响夫妻之间X生活的和谐,会使自己的另一半得到不满足,久而久之可能会导致家庭的破裂呀。会造成非常不良的影响。X功能障碍怎么办好些?
1、多食优质蛋白质:优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人体产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些X激素,有利于提高X欲及精液、精子的生成。
2、补充维生素和微量元素:研究证明,维生素A和E是与维持X功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对X功能的恢复也有积极作用,其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
3、适当摄入脂肪:调查表明,男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成会受到限制,X欲下降,甚至不育。
4、心态调整好:很多男性把X生活只是简单地认为是X交,在X生活过程中过分地在意阴茎的勃起程度和持续时间,而忽略了情感的体验和身体的整体感受,这样带来的后果就是情绪过度紧张,最终出现了X焦虑使X反射的过程加快,导致过快射精,而出现了对X爱的不满足感。如果能感受到这一点,把X生活作为一种缓解X压力的过程和情感的体验,是一种夫妻间的身体的“游戏”,从容地去体会X爱带来的生理和心理上的满足,或许会更好的改善X生活的质量。
5、多参加一些体育锻炼:强壮的身体,是人体健康的最大保障。多运动、多锻炼身体,也能十分有效的缓解X功能障碍,更有利于人体健康。因此,无论是因为哪一点,都有必要多参加一些体育锻炼。同时养成良好的作息习惯。

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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