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全面盘点“打嗝”八宗罪

http://www.scjk.net 四川健康网 08-04-20 本文已浏览：次【字体：大中小】

氧化碳，而在非密封的条件下，二氧化碳气体就会通过一定的途径释放，那么，打嗝就是它从你体内释放出来的最主要方式了。

　　建议　既然知道从碳酸饮料罐里冲出来的压缩气体，会以同样的力量从你的消化系统中冒出来，那么就忘掉这类饮料吧。本来这些饮料也是众人认知的垃圾食品，还有什么值得你留恋的呢？

　　8宗罪之8——趴在桌上睡觉

　　久坐在办公室的上班族们，是不是常常趴在力、公桌上午休呢？结果却发现睡醒后的自己常常嗝声不断？其实“趴着睡”会影响你的消化系统。人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，如果你吃完午饭就趴在桌上睡午觉的话，胃部就会被压迫，增加蠕动的负担，很容易造成胃部胀气，引起打嗝。

　　建议　“趴着睡”带给你的不仅是烦人的打嗝，还会由于压到眼球，令眼睛容易充血，造成眼压升高。“趴着睡”还会加重脑部缺血，最终导致头晕。耳鸣、腿软脚麻等症状。所以，以后千万不要再趴着小憩了。即使要睡，也要尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上。而且每次午睡的时间不要超过20分钟。

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