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睡眠超过八小时不利健康

http://www.scjk.net 四川健康网 08-02-25 本文已浏览：次【字体：大中小】

　美国科学家进行的一项科研结果表明：每晚7小时睡眠是最安全的，每晚睡眠时间超过8小时的人的死亡率，要高于每晚只睡6～7小时的人。

这一研究结果与人们以往普遍认为的减少睡眠和失眠有害健康，增加睡眠时间可以长寿的观点相矛盾。

这一研究的主持人承认，目前还不能完全解释研究结果所见，但是，睡眠时间的长短可以影响细胞因子，而细胞因子会诱导产生炎症，这可能是影响死亡率的原因。而且，睡眠时间越长，发生睡眠呼吸暂停综合征的危险越大。这一研究还发现偶尔失眠不会增加死亡率，但是经常服用安眠药的失眠患者的死亡风险会提高。

编辑：admin 来源：四川健康网

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