英国和日本科研机构共同进行的一项最新研究成果显示，长时间地工作，休息和睡眠不足是人类健康的最大杀手，会引发心脏病等突发性疾病。即将出版的医学杂志《职业与环境医药》上刊登了这份研究报告。
　　
　　报告说：“每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率可能是普通人的两倍。”“连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。”这项研究成果是专家们针对约700名40岁至76岁的男子进行了为期两年的调查后做出的。专家把脉记者就此采访了上海中医医院某医学专家，他对此结论表示肯定。他认为，睡不好觉，已经不再仅仅是带来第二天的萎靡不振、食欲不振等问题，其实，肥胖病、高血压、胃溃疡、衰老甚至心理疾病等困扰着我们生命健康的疾病，有相当一部分来源于睡眠不足。
　　
　　在一些心理门诊里，有90％的患者因为睡眠障碍而引起精神疾患。因此，专家们建议，正常良好的作息状态是每周工作最多不超过40个小时。那些工作压力大的人更应注意休息和放松。