失眠是指睡眠时间不足，或睡眠的不深，两种情形也会同时在。失眠的原因可以归纳为环境性，身体疾病性和精神性三大类。精神性失眠在生活中最为常见，患者常有头痛、头晕、头眩、记忆力减退、注意力不集中、心跳、手颤、身体衰弱和精神疲乏等症状。对此，除了生活调理、药物治疗外，采用按摩治疗，也会有很好的辅助治疗效果。

    一、脊背按摩：按摩脊背对消除紧张焦虑有较好的疗效，可在夫妻、家人之间开展，因更富于感情上的安慰、同情和支持，可能更为有效。其步骤有三：

    第一步，按压胸背：双手背相叠按压患者背部(患者俯卧在床上)，施术者手法上可稍为用力，以使患者意识到他正在接受按摩，而不去想焦虑之事。

    第二步，振摇脊背：用双手固定患者髂腰部，然后以摇动的手法使患者整个身体发生轻微摇动。这样可使躯干获得松弛、脑脊液循环加速，甚至可以使大脑组织在震动时产生某些可以安定精神活动的物质──脑肽。

    第三步，骑压脊背：患者俯卧在床，施术者骑坐在患者背部，然后用双手按压，只要使患者意识到他在接受按摩，无论按摩手法如何，都对解除患者精神焦虑具有积极的意义。

    在进行完脊背按摩以后，患者的精神已放松。然后，施术者可开始行催眠按摩术，其方法为：施术者将双手烘热，然后略微接触患者皮肤的表面，从额部──两颊──手背，按照同一方向反复地、缓慢地、均匀地按摩。不宜有任何粗大的动作和突然的手法变化，按摩时，严格限定于单纯地表面按摩，要不引起痒感、胀感和痛感。忌用掐、拿、捏等用力的按摩手法。很多病人经过这一程序便会入睡。