我知道女性排除器质性因素之外，性冷淡或性欲降低大多是由心理因素引起的。表妹除了从小体质弱以外，倒也没听说有什么病，我猜想一定有别的原因，就问：“你觉得你有什么问题呢?”“我也说不清楚，其实我跟立文在一起的时候也挺开心的，他抚摸我的时候我也很兴奋，可一进入实质阶段我就觉得下腹很胀，人也就没什么兴致了。有时我不想扫他的兴，就忍住不说，但自己觉得很不舒服，希望他快点完事，根本享受不到那种快感。这么一来对这事越来越没兴趣。现在他一表现出想亲热的意思我就紧张。”“下腹胀?有没有去医院看过?”我不解地问。“我去看过妇科，医生检查过了，还照过B超，都说很正常。”“你胃口怎么样?”“还不就那样，你又不是不知道?从小我就吃得不多，工作后经常便秘，拉不出，更吃得不多了。”

　“便秘?”表妹这一说倒提醒了我。她从小体弱，性格文静，不爱活动，工作以后在一家公司做会计，整天坐着。吃东西也很挑剔，全是些精细食物。我说：“也许你的问题就和便秘有关。”“不会吧，便秘引起性冷淡，谁信哪?”

　 “没错，的确很少有人会把这两者联系起来。但你可别小看便秘，中医常说‘大肠是百病之源’，由于排便不畅，很容易引起胃肠神经功能紊乱，出现食欲不振、腹部胀痛等。很多人都有这样的体会，当大便停留于直肠、排不出肛门的时候，整个会阴部都会有一种坠胀、隐痛等不适的感觉，当阴茎插入阴道时，这种感觉会更加明显。对于女性来说，长期便秘会使盆腔肌肉受到慢性刺激，使这些肌肉长期处于痉挛性收缩状态，久而久之这些肌肉就会出现过度松弛现象。而这些肌肉与阴道功能的正常发挥又有着十分密切的关系，特别是耻骨尾骨肌，被称为‘性爱肌’，它对盆腔内的全部器官及阴道肌肉起着支持作用。如果这部分肌肉经常处于松弛或异常紧张状态，就会引起阴道敏感性下降、性快感减弱，再加上下腹胀痛不舒服，影响做爱时的情绪，这些无疑都会令性生活的质量大打折扣。”

　　听我这么一分析，表妹若有所思地点了点头说：“真没想到，便秘还会影响夫妻生活，可我这是多年的老毛病了。”

　　我说：“你这是长期胃肠功能紊乱引起的，是功能性便秘，完全能够治好。首先你得将你的饮食习惯改一改，多摄取膳食纤维，多喝水。膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠蠕动，像芹菜、白菜、萝卜、苹果等，都是富含纤维素的蔬果，还有土豆、红薯、玉米等粗粮，多吃都有好处；多喝水则有助于软化大便，使大便不至于太干结。为保证排便通畅，也可适当多吃些香蕉或大蕉。还要适当运动，长期久坐不动就会使肠蠕动减慢，引起便秘，所以你应该经常做些慢跑、散步、打球等运动，同时多做些仰卧起坐等锻炼腹肌的运动，可以增大腹压，有利于排便。还有，要尽量养成良好的排便习惯，最好每天定时大便，有便意时随时排便，不要忍。经常忍便既容易引起习惯性便秘，而且粪便留在肠道内的时间过长，毒素会被吸收，不但对身体造成损害，