不能适应夜班半年应换工作

    康华医院心理科副主任医师何淑蓉说，假如一线生产工人超过半年以上无法适应晚上工作，就得考虑换工作。“每个人的身体有不同特点，能否熬夜也是其中一个方面。对于从来不在晚上工作的人来说，刚开始晚上加班，可能需要锻炼和一定的意志力，如果熬夜后第二天没有办法通过休息回复精力，继续在晚上加班，就不是意志力的问题了，应该考虑换工作。”何淑蓉说，打工者需要晚上加班而无法睡觉，医学上称之为“剥夺性失眠”，这在以加工业为主的东莞特别多见，尤其是一些服装厂，需要季节性加班，“在医院时不时会看到一些年轻人，因为加班时打瞌睡，发生被切掉手指或者更严重的工伤事故。”

    七成睡眠门诊患者有心理问题

    何淑蓉说，高收入人群也是睡眠问题的多发群体，来看门诊的人七成以上伴有心理问题，多数是白领或老板娘之类身份的人。“这种失眠要从心理角度来解决问题。”何淑蓉说，高端人群面临着很多的生活困扰，工作压力、人际交往等，都会影响到他们的睡眠质量。如果连续七天以上睡眠不好，第二天精神不好、头昏脑涨、注意力不集中，这样可以判定是睡眠问题，需要及时就医。

     用安眠药不可超过一月一次

    何淑蓉提醒说，安眠药偶尔用一次还行，控制在一到两个月服用一次问题不大，持续用这种方法来帮助入睡，容易形成依赖甚至损害健康。康华医院将在今天举行有关睡眠日的义诊，而人民医院也将举行义诊咨询活动。