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保护心血管，越早越好

http://www.scjk.net 四川健康网 08-03-28 本文已浏览：次【字体：大中小】

表现。”高院士指出，动脉硬化有一个过程：先是血管内皮受损，接着脂质沉着，逐渐形成斑块。慢慢发展出现缺血表现，在某些诱因作用下可能破裂，引发心肌梗死、脑卒中。这个过程需要10年、20年甚至30年，到了50岁以后，脑卒中、心肌梗死开始高发。

　　陈院士也指出，10岁儿童中约有10%会患有早期或中期动脉粥样病变，新生儿身上也曾发现过轻微症状。“现在很多小孩营养好，吃得多，这就像给他们的将来埋下了一颗定时炸弹，指不定什么时候炸弹就爆炸了。所以，从小时候起就养成良好的生活、饮食习惯，才能使冠心病不发生、不发展。”

　　陈院士介绍说，美国曾对朝鲜战争中死去的300名20岁―30岁士兵做过解剖，发现竟然有77%的人有动脉粥样硬化；日本也解剖过500名10岁―30岁年轻人的尸体，发现33.7%的人有此问题……说到原因，还是要谈到生活方式不健康这个话题，包括酗酒抽烟、久坐不动、饮食油腻等。高院士指出，他遇到的心梗患者中，有80%的年轻人都是烟民――生活方式的影响不言而喻。

　　冠心病是可以预防的

　　面对保护心血管问题，两位院士都认为，定期体检和积极治疗很重要，但更关键的是我们要对日常生活加以干预，尤其是有家族病史的人，更要坚持身体力行，因为“冠心病是可以预防的”。

　　陈院士总结出8个“一”的长寿秘诀：一种宽阔的胸怀，热情、开朗、合群；一种不向压力低头，勇于接受挑战的意志；一种规律的生活，坚持8小时工作、8小时睡眠、8小时娱乐的“3个8”作息；一种健康的饮食习惯；一种适合的体育锻炼，年纪大的人可以选择步行锻炼；一种业余爱好，比如阅读名著、欣赏音乐等；一副笑口常开的面孔，多做深呼吸；一种积极应对疾病的态度。

　　他还特别阐述了健康饮食概念：第一要吃得淡，因为盐吃多了会使血压增高；第二是少吃动物性脂肪，因为脂肪中的饱和脂肪酸会增高血脂，引起糖尿病；第三，不吃胆固醇含量高的动物内脏和蛋黄；第四，不喝酒，因为酒会使血液中甘油三酯增高，时间长了会造成肝硬化；第五，不抽烟，烟民的高血压、冠心病的患病率明显高于不吸烟的人。

　　高院士也有自己的一套“血管保护法则”：除了积极治疗相关疾病，在日常生活中我们还一定要坚持吃饭别太饱，食物要清淡，每天走路3公里，不吸烟，少喝酒。他说：“心血管病不但会带来身体上的伤害，还会损害劳动力，影响国家经济。因为患病的人往往是社会和家庭的顶梁柱，他们一旦躺下，社会和家庭都会蒙受巨大的损失。因此，预防心血管病，要活到老，防到老。”

　　保护心血管的经济价值

　　约翰·迪恩菲尔德教授从经济角度评价了保护心血管的意义，两位院士同样表示赞同。陈院士告诉记者，预防并不一定要花很多钱，而一旦需要治疗，经济负担就很重了。以冠心病为例，情况不严重时，花千余元用药物缓解就可以；等到出现严重的心绞痛、心力衰竭、心律失常，费用一下就上去了：安心脏起搏器，少则三四万元，多则二三十万元；一次冠状动脉搭桥手术在四五万左右；如果做冠状动脉介入手术，国产支架每个1万元，进口支架则需二三万，且若干年后还可能再做手术……这样算下来，病人及其家属在经济上的压力相当大。

　　高院士则向记者出示了一些数据：2003年，我国的总医疗费用是5745亿元，其中心血管病的开支就达1301亿元，占总数的22.65%，每年增长17%，高于其他疾病。另外，2003年心血管病的非直接费用也达到了近110亿元。

　　我们还能为血管做什么

　　美国全国健康统计中心的统计数据表明，如果攻克所有癌症，人类预期寿命将增加3年；但如果攻克所有心血管病，预期寿命将增加9.78年――约翰·迪恩菲尔德教授在演讲中提供了这样的数据

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